水泳選手におすすめの市販の塩素除去シャンプー【プール後のダメージやくせ毛対策に】

プールの水を清潔に保ち、細菌やウイルスの増殖を防ぐために塩素が使用されます。でも、その塩素って髪にはとても悪いんです。

頭皮や髪の毛へのダメージはもちろん、色素の褪色やパサつきの原因にもなります。そこでおすすめしたいのが塩素をしっかり除去してくれるケアアイテム。

その成分や効果、使い方まで詳しく紹介していくので、ぜひ最後までチェックしてください♪

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使用感／商品名	ビタミンcアスコルビン酸	プリグリオN ナチュラルハーブシャンプー シトラス	国産重曹	レイナチュラル ハニープラス スムース＆リペアシャンプー	シェルパ コアプロテクトミルク
美容師メモ	シャンプーに少量入れて使用すると、さわり心地ツルツルの髪の毛に	水泳選手の間で評判のビタミンc入りシャンプー。ちゅるんとした質感に	重曹が、髪の残留塩素と匂いを除去し、髪を健康な状態に	塩素で傷んだ髪もハチミツ効果でたっぷり保水する	髪のキューティクルが開いて乾燥し、髪がボロボロになるのを防ぐ
参考価格	￥2,278	￥1,870	￥1,980	￥2,880	￥1,651
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なぜ、塩素まみれの水泳選手の髪に天使の輪がかかっているのか?

知ってました!?水泳選手に必要なのはアミノ酸じゃなく【海泥】だってこと!泥が塩素で傷んだ髪をキレイにするなんて美容師の私も最初は信じられませんでした…。

『詳しい説明はいいから、早く水泳する人におすすめのシャンプーを教えてくれ!!』となった場合は、ラサーナプレミオールを使うのが正解。

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発売以来リピーターが増え続けているシャンプーブランド“ラサーナ”のプレミオール。

ミネラルいっぱいのブルターニュ海泥を使って、サクっと髪の内部外部ケアすることで、プールに含まれる塩素や、紫外線、海水で激しいダメージを負った髪の毛をぷるんぷるんのしっとり髪に変えてくれる美髪特化型シャンプー。

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シャンプーを手に取り、軽くモミモミ…。すぐにモコモコ泡が立ちます♪

水泳選手やマリンスポーツをする人、スイミング教室に通っている女性に絶対におすすめしたいシャンプー。

もちろんドニコヘマチンシャンプーやハニープラスも水泳選手に人気がありますが、ちょっとラサーナシャンプーと海水や塩素で傷んだ髪との相性レベルが段違いに良すぎ…。

ラサーナプレミオールは、ぷるるん髪を作るうえで必要な成分をリッチに使用しているので、実際の髪の素材を活かしつつ、さらにみずみずしい髪に生まれ変わらせます。

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価格が少々高めなのが気になりますが、美容院のトリートメントよりも安い(1日あたり約94円)し、即効性もあるので、美容師間でも良い評判でもちきり♪

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他社シャンプーを【定期購入】した経験がある方はご存知かと思いますが…。

解約の電話をかける行為すら手間がかかるのに、コールセンターとのやり取りがいちいち面倒…。

しかし「ラサーナプレミオールシャンプー21日間スターターセット」の場合、そもそも定期購入ではないのでイライラするやり取りが発生しません。

ちなみに21日間スターターセットをご使用いただき、 気に入ればお得な定期コースもあります。

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昨今の健康志向ブームと、習い事ブームで、スイミングプールに通う人が増えました。

私のサロンには、そんな人たちに加え、学生水泳選手やシニアの現役水泳選手も来店されています。あるとき、「水泳選手コースで頑張っている大学生のお客様」に、お悩みを相談されました。

『プールに入るとカラーが退色するし、髪が傷みやすくなった気がする…。』

プールで泳ぐと塩素で髪が傷むんです。

【水泳選手が塩素水から髪を守る方法】の結論からお伝えします。

上記の4つが、塩素から髪を守るために大切な4つのチェックポイント。

今回の記事では、さらに具体的な方法と理由を、美容師の目線で詳しく説明したいと思います。この記事を読んで、髪の傷みが気になる水泳選手は、ダメージを最小限に抑えて下さい。

プールで髪が傷む衝撃の理由【89％が知らない】

水泳選手がプールで髪を傷ませる最大の原因は、塩素にあります。

ご存知の通り、プールの水には衛生上の理由から塩素が含まれています。塩素が髪に付着すると、髪の表面のキューティクルが破壊されます。その結果、髪が傷むのです。

『スイミングスクールに通いだして、退色するのが早くなった気がする…。』こんな体験ありませんか？

これは、塩素でキューティクルが剥がれ、毛髪内部の色素が外に出てしまうことが原因。塩素が繰り返し、毛髪内部にダメージを与えることで、ヘアカラーが退色してしまうのです。

『水泳選手になってから、全身のかゆみに悩まされるようになった。』という声もあります。

塩素はタンパク質を溶かす性質があるので、皮脂を溶かして肌に負担をかけてしまうのです。

とはいえ、スイミングを始めて抜け毛が増えも、すぐにスカルプシャンプーや育毛シャンプーを使い始めないで下さい。

頭皮に残った残留塩素が、抜け毛の原因かもしれないのです。

対策としては、脂性肌or乾性肌、男性or女性関わらず、プールから上がったら、まずは真水でしっかり洗い流すようにしましょう。

カラーリングの色持ちを良くするシャンプーについて特集した記事を準備したので、気になる方は以下よりどうぞ。

(→　色落ち防いで長持ちする！カラーシャンプーおすすめ市販12選)

髪のダメージ予防のためにプール前にすべき事

髪が傷んだ後のケアに意識が行きがちな水泳選手が多いですが、傷む前のケアが出来ていない人って多いんですよね。

プールに入る前に傷みを防ぐための2つの対策をしておきましょう。

シリコン製(完全防水)の水泳キャップを使う

プールに入る際には水泳帽をかぶりますが、そのほとんどがメッシュタイプの水泳帽ではないでしょうか。

メッシュタイプの水泳帽は、シリコンタイプの水泳帽に比べて、髪に塩素が付着しやすいです。塩素によるダメージを防ぎたいのであれば、シリコン製の水泳帽をかぶりましょう。　

口コミ評価の高い、メンズレディース兼用のシリコンキャップを、市販のものよりもお得な価格で購入するなら、以下よりどうぞ。

髪を紫外線から守るのであれば、UVスプレーの使用もおすすめ。しかし、ひんぱんに潜る場合には、水を汚すことになるので使用を控えましょう。

香り付きのコンディショナータイプUVスプレーのセールを、以下より開催中!!容量が増えている今がチャンス!!

市販のUVカットスプレーよりも、髪の保護力も高いのでおすすめです。

入水前にしっかり髪を濡らしておく

「プールに入る前に髪を濡らす」ことはすごく効果的です。髪はスポンジのように水を吸収する性質があります。

髪が乾いた状態でプールに飛び込むと、髪がプールの塩素水を吸収してしまい、ダメージにつながります。プールに入る前に水で髪をしっかり濡らしておくことで、髪が水を吸いこむので、塩素水をあまり吸収しないですみます。

髪を保護するためのもう一つのポイントは、プール後にシャワーで髪をすすぐ時には、雑菌や汚れを落とすために、「水だけ」ではなく、必ず「シャンプー」を使うこと。

プール後の髪ダメージを修復するアイテム【塩素除去できる市販シャンプーも】

使用感／商品名	ビタミンcアスコルビン酸	プリグリオN ナチュラルハーブシャンプー シトラス	国産重曹	レイナチュラル ハニープラス スムース＆リペアシャンプー	シェルパ コアプロテクトミルク
美容師メモ	シャンプーに少量入れて使用すると、さわり心地ツルツルの髪の毛に	水泳選手の間で評判のビタミンc入りシャンプー。ちゅるんとした質感に	重曹が、髪の残留塩素と匂いを除去し、髪を健康な状態に	塩素で傷んだ髪もハチミツ効果でたっぷり保水する	髪のキューティクルが開いて乾燥し、髪がボロボロになるのを防ぐ
参考価格	￥2,278	￥1,870	￥1,980	￥2,880	￥1,651
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プール後の髪ダメージを修復するアイテムについてお話しします。これらのアイテムは、髪のコンディションを整えながら、ダメージを効果的に修復してくれる頼もしい味方。

あらかじめ水で髪を濡らしてダメージを防いでも、髪の傷みを完全に防ぐことは困難です。プールから上がった後は、必ずへアケアアイテムを使って、傷みのない美しい髪をキープしてください。

ビタミンcアスコルビン酸【ヘアダメージを補修】

商品名	ビタミンcアスコルビン酸
メーカー	岩城製薬株式会社
参考価格	2,181円/200g
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【ビタミンcアスコルビン酸を美容師が使った感想】

ビタミンC（アスコルビン酸）には、塩素を中和する働きがあります。髪に付着した塩素を除去してくれるのです。

ビタミンCを使って塩素から髪を守る方法は以下の二つ。

例えば、以下のようなものです。

市販のものよりも、安く購入できるので、欲しい方は上記のリンクからどうぞ。

これをお気に入りのシャンプーに一つまみ入れて、いつも通りにシャンプーすることで、塩素を除去して、さわり心地ツルツルの髪に生まれ変わります♪

プリグリオN ナチュラルハーブシャンプー【ビタミンC配合弱酸性シャンプーで髪よみがえる】

商品名	プリグリオN ナチュラルハーブシャンプー シトラス
メーカー	PrigLio(プリグリオ)
洗浄成分	コカミドDEA、ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルグルタミン酸TEA、コカミドプロピルベタイン、オレフィン(C14-16)スルホン酸Na
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	さっぱり、しっとり
香り	グレープフルーツ
参考価格	1,625円/250ml
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【プリグリオN ナチュラルハーブシャンプー シトラスを美容師が使った感想】

頻繁にプールに行かれる方には、以下のビタミンC入りシャンプーをおすすめします。ビタミンCエキスが入ったシャンプーって意外と種類が少なく、なおかつ高品質な物となれば限られてきます。

「ビタミンC入りのシャンプー」が欲しい場合は、以下をおすすめします。水泳選手の間で評判の市販シャンプーで、水泳関係者の中にも愛用者が多いですよ。

国産重曹(炭酸水素ナトリウム)【プールの匂い落とし!ヘアケア対策で残留塩素を消す】

商品名	国産重曹(炭酸水素ナトリウム)
メーカー	NICHIGA(ニチガ)
参考価格	1,980円/4.7kg
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【国産重曹(炭酸水素ナトリウム)を美容師が使った感想】

シャンプー前に、重曹で髪をすすぐのも有効です。重曹が髪についた残留塩素とニオイを除去します。やり方の詳細は、他の記事でまとめられたものがあったので、そちらをご覧ください。

(→　重曹で塩素を落とす方法)

ただし、重曹を使うやり方は、ヘアカラーの染料が落ちてしまう可能性があります。白髪染めやおしゃれ染めをされている水泳選手は、ビタミンCで残留塩素を落とすようにしましょう。

ハニープラス スムースリペアシャンプー【生はちみつ配合！塩素や海水で傷んだ髪に】

ハニープラス　スムースリペアシャンプー　傷んだ髪用

商品名	ハニープラス-スムースリペアシャンプー
メーカー	ハニープラス
洗浄成分	ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルメチルタウリンNa、コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタイン、コカミドメチルMEA、コカミドDEA、スルホコハク酸（C12-14）パレス-2Na
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	アップルローズ＆ハニー
参考価格	2,880円/500ml
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【ハニープラス　スムースリペアシャンプーを美容師が使った感想】

髪と地肌にやさしいノンシリコンのアミノ酸系ボタニカルシャンプー“ハニープラス”は、純度100％の生はちみつを配合しています。

生はちみつは、保水力が高く、毛髪の奥まで浸透してうるおいを保つ役割を担っていて、汚れを落としながらフワフワの泡で髪を守ってくれます。

しっとりとした髪になるので、ヘアパックやトリートメントをしなくてもいいのは楽ですね。

シェルパ コアプロテクトミルク【プール後のダメージはトリートメントで補修】

商品名	シェルパ コアプロテクトミルク
メーカー	アリミノ
参考価格	2,281円/120g
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【シェルパ コアプロテクトミルクを美容師が使った感想】

セラミド2、3、6IIが配合されているため、髪の内部から水分を補給し、乾燥やごわつきを抑えてくれます。

さらに、ジラウロイルグルタミン酸リシンNaやアミノ酸成分（アルギニン、グリシンなど）が髪を補修し、ダメージ部分をしっかりケア。ベタインやソルビトールといった保湿成分が髪の柔らかさをキープし、洗い流さないトリートメントとして非常に効果的です。

使用感は軽やかで、塗布後もベタつかず、髪全体がふんわりとまとまります。香りも程よく上品で、毎日のケアが楽しくなる一品。プール後のパサつきやダメージが気になる方に、ぜひ試していただきたいアウトバストリートメントです。

プールと髪についてよくある質問

水泳は素晴らしいスポーツで、特に暑い夏の日に水遊びなどはとても楽しいですが、プールの塩素が髪に与える影響については心配がつきもの。

塩素が髪を乾燥させたり、色を褪せさせたり、ダメージを与えたりすると言われていますが、これは避けられない問題なのでしょうか？

また、プール後の髪のケアはどのように行うべきでしょうか？プールと髪に関するよくある質問について詳しく解説します。

水泳で髪が色落ちするのは本当?

はい、それは本当です。水泳の際に髪が色落ちする主な理由は2つあります。

塩素

プールの水は通常、塩素で消毒されています。塩素は髪の色素を褪せさせ、とくに染めた髪に対しては色落ちを引き起こす可能性があります。

紫外線

外で泳ぐ場合、紫外線も髪の色落ちに影響を与えます。紫外線は髪のタンパク質を破壊し、色素を褪せさせます。

これらの影響を最小限に抑えるためには、水泳帽を着用する、泳ぐ前にコンディショナーを使用する、泳いだ後すぐに髪を洗うなどの対策があります。また、UV保護スプレーを使用することも、紫外線から髪を守るのに役立ちます。

プールの後髪の毛がうねらない方法はある?

プールの後に髪がうねるのは、主に塩素や他の化学物質によって髪が乾燥し、ダメージを受けるためです。以下に、プールの後に髪がうねらないようにするためのいくつかの方法を提案します。

泳ぐ前に髪を濡らす

プールに入る前にシャワーを浴びて髪を濡らすと、髪がすでに水分を吸収しているため、塩素を吸収する量が減ります。

シリコンキャップを使用する

シリコンキャップを使用すると、髪がプールの水と直接接触するのを防ぎます。これにより、髪が塩素や他の化学物質に曝露されるのを最小限に抑えることができます。

泳いだ後すぐに髪を洗う

プールから出た後はすぐに髪を洗い、塩素や他の化学物質を洗い流します。これにより、これらの物質が髪に長時間留まるのを防ぎ、ダメージを最小限に抑えます。

保湿を重視する

プールから出た後、髪に潤いを与えるためにコンディショナーやヘアマスクを使用します。これにより、髪が乾燥し、うねるのを防ぎます。

ヘアオイルやリーブインコンディショナーを使用する

これらの製品は、髪をなめらかにし、うねりを抑えるのに役立ちます。

これらの対策を講じることで、プールの後の髪のうねりを最小限に抑えることができます。

プールは髪に悪い?

プールの水には通常、塩素や他の化学物質が含まれており、これらは髪にダメージを与える可能性があります。とくに、頻繁にプールに入ると、以下のような問題が起こる可能性があります：

乾燥とブリーチ

塩素は髪の自然な油を取り除き、髪を乾燥させ、脆くします。また、髪の色を褪せさせる効果もあります。

髪のダメージ

長期的には、塩素は髪のタンパク質構造を破壊し、髪が弱く、パサつきやすくなります。

縮毛矯正後のプールはいつからOK?

一般的には、縮毛矯正後が完全に定着し、安定するまでには少なくとも48時間を要すると言われています。

48時間中は髪を濡らしたり、とくに塩素などの化学物質にさらしたりすると、矯正の結果が不安定になる可能性があります。したがって、縮毛矯正後は少なくとも48時間はプールに入らないことをおすすめします。

水泳選手におすすめ市販シャンプー【プール塩素での髪色落ち防ぐ】：まとめ

まず第一に!!水泳選手たるもの!!

プールに入るときは、髪を濡らした後にシリコンキャップをかぶる!!

そして第二に!!水泳選手たるもの!!

プールから上がった後は、ビタミンCで髪についた塩素を中和する!!

もちろん、上記の方法はあくまでもダメージを最小限に抑えるためのもの。

プールに入っているときは、塩素が髪に悪いという以前に、長時間塩素にさらされていることで、髪にダメージを与えているのです。

どれだけ髪を傷めないかは、日頃のヘアケアが重要になります。一度傷んだ髪は、サロンでトリートメントをしても、基本的には元の健康な状態には戻りません。

“毎日のホームケアで、どれだけ傷みの原因をとりのぞくことができるか”が、美髪をキープする秘訣なのです。プールに行った時は、その日のうちにダメージケアする習慣を身につけましょう!