一人暮らしにおすすめのシャンプー13選！清潔・コスパ・時短を満たす

Q: 1本のシャンプーを使い続けると髪がゴワつくのはなぜ？

シャンプー自体に“慣れ”はありませんが、季節の湿度や生活リズムで髪のコンディションは変わります。ゴワつく時期は、 洗浄力を少しマイルドなものに変える か、 毛先だけ軽くトリートメントを足す と安定しやすくなります。

Q: 一人暮らしだとシャンプーは何ヶ月くらいもつ？

美容師の目線からお答えすると、 市販の一般的なシャンプー（内容量約400ml）1本で、1人暮らしなら約1〜1.5ヶ月ほどもつ のが平均的です。 ただし、これは 1回あたりの使用量や洗髪頻度によって「消費ペース」が大きく変わります 。 たとえば── 毎日洗髪し、たっぷり使う方なら約1ヶ月 2日に1回のペースなら1.5〜2ヶ月以上もつ場合もあります また、 髪の長さや量 でも消費量は異なります。 ロングヘアや髪が多い方は、一度に使うシャンプーの量が増えるため、 消費が早くなる傾向 があります。 節約を意識するなら、 適量でしっかり泡立てて使うこと が大切。 無駄な消費を防ぐだけでなく、髪と頭皮へのダメージも減らせますよ。

Q: シャンプーは何日で使い切るのがいい？

美容師としての視点から言うと、 市販のシャンプーは開封後「約2〜3ヶ月以内」で使い切るのが理想的 です。 なぜなら、開封と同時に空気や湿気に触れることで、 少しずつ 成分が劣化しやすくなり、品質の低下が始まる からです。 特に湿気の多いバスルームでは、ボトルの口まわりに雑菌がつきやすく、 長期間放置すると、 衛生的にも不安が残る状態で消費 してしまうことになります。 一般的な400mlのボトルなら、 毎日1〜2プッシュ使えば 30〜45日ほどで消費するペース が目安。 これなら品質を保ったまま、ちょうどよく使い切れます。 もし大容量タイプを使っている場合は、 詰め替えずに長期間保管すると成分が変質する恐れ もあるため、 「お得でも、消費しきれる量を選ぶ」のがポイントです。 https://nakamulab.net/shampoo-rot-deterioration/

2025.11.252025.11.26

朝は5分でも長く寝ていたい…
そんな私は、毎朝シャワーを浴びるたびに、シャンプーが面倒で仕方ありませんでした。

一人暮らしの忙しい毎日。
課題、バイト、サークル…とにかく時間がない！

だけど髪はベタつくし、においも気になるし、女子としてこれはヤバい。

そこで探し始めたのが、時短かつ清潔感をキープできるシャンプー。

しかも、毎月の生活費がカツカツだから、コスパも重要！

この記事では、時間もお金も節約できて、しかも使い心地抜群な
「一人暮らしにおすすめのシャンプー13選」をご紹介します。

忙しくてもキレイをあきらめたくない、そんなあなたに読んでほしいです。

✔本記事のテーマ

一人暮らしにおすすめのシャンプー13選！清潔・コスパ・時短を満たす

監修者

中村良太(オーナー中村)

2003年：大阪美容専門学校卒業
2001年〜2014年：府内美容室在籍
2014年8月：Hair Room Donico開業　美容師歴23年
▶▶　美容師免許、管理美容師免許（美容師・管理美容師免許の概要）

著者

「Hair Room Donico」は、癒しと美しさを追求するヘアサロン。アットホームな空間で、経験豊富なスタイリストが丁寧なカウンセリングを行い、髪質やライフスタイルに合わせた施術をご提供。お客様が自分らしく輝けるスタイルを提案し、心地よい時間を提供します。

▶▶　美容所検査確認証(堺環薬第K-710号)

なかむラボを運営するHair Room Donicoは、大阪府の保健所から許可を受けた美容室です。掲載されている情報は、消費者庁の『アフィリエイト広告等に関する検討会報告書』や景品表示法に基づく『比較広告に関する景品表示法上の考え方』に従い、比較や広告紹介を行っています。

当サイトの内容は、プライバシー制作ポリシーに基づいて作成されており、Hair Room Donicoのスタッフが執筆および精査を行い、公開しています。(プロフィール詳細はコチラ)

なかむラボでは、以下の6つのポイントでシャンプーの比較検討を行っています。

▶洗浄力◀
マイクロスコープで中村がシャンプー前後の頭皮の汚れをチェックし、洗浄力の強弱を検証しています。

▶泡立ち具合(起泡力)◀
シャンプーモニターに中村がシャンプーを行い、泡立ち具合を確認しています。

▶頭皮のすっきり感◀
スキンチェッカーで頭皮に残る水分量と油分を確認し、シャンプーを流す際の泡切れ具合を中村が確認しています。

▶髪のきしみ具合◀
中村がタンパク変性テストで髪への負担を確認しつつ、モニターにドライ前の濡れた髪のきしみ具合を確認してもらっています。

▶香り◀
シャンプーモニターにシャンプー中とドライ後の香りを評価してもらっています。

▶髪のまとまり感◀
シャンプーモニターにドライ後の髪の質感やまとまり具合を評価してもらっています。

一人暮らしにおすすめの市販シャンプー13選

一人暮らしをしていると、なるべく手軽でコスパがよく、時短にもなるシャンプーを選びたくなりますよね。

忙しい毎日の中でも、清潔感をキープできることはとても大切です。
また、買い足しやすい市販品であることも重要なポイントです。

この記事では、ドラッグストアや通販で手軽に購入できて、
一人暮らしにぴったりな市販シャンプー13商品を厳選してご紹介します。

「何を選べばいいか分からない」
「コスパも香りも重視したい」

そんな方に向けて、タイプ別にわかりやすくまとめています。
自分に合ったシャンプーを見つけて、快適な一人暮らしライフを送りましょう！

cocone クレイクリームシャンプー

商品名	cocone クレイクリームシャンプー
メーカー	cocone
洗浄成分	デシルグルコシド
洗浄力の強さ	やさしい洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	アールグレイベルガモットの香り
参考価格	4,256円公式サイト1,680円/380g
写真の出典元	公式サイト https://www.hugkumiplus.net/cocone/

水、セテアリルアルコール、グリセリン、トリエチルヘキサノイン、ベヘントリモニウムメトサルフェート、ソルビトール、セタノール、ベヘントリモニウムクロリド、ヘマチン、カオリン、炭、ハチミツ、ベルガモット果皮油、マンダリンオレンジ果皮エキス、アーモンド油、ヒマワリ種子油、ヤシ油、ホホバ種子油、スクワラン、オリーブ果実油、アセチルヘキサペプチド-1、デシルグルコシド、ゴマ油、バオバブ種子油、ローズマリー葉エキス、アスコフィルムノドスムエキス、フカスセラツスエキス、加水分解マンゴー液汁エキス、加水分解コンキオリン、乳酸桿菌／ハイビスカス花発酵液、ノリウツギ果実／花エキス、スサビノリエキス、サガラメエキス、水溶性プロテオグリカン、加水分解チェリモヤ果実エキス、ヒバマタエキス、加水分解マンゴスチン果実エキス、ハス花エキス、ニンニク根エキス、ローマカミツレ花エキス、ゴボウ根エキス、アルニカ花エキス、セイヨウキズタ葉／茎エキス、オドリコソウ花／葉／茎エキス、オランダガラシ葉／茎エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、エタノール、クエン酸、ペンテト酸5Na、クエン酸Na、カプリリルグリコール、メントール、BG、香料、パルミチン酸エチルヘキシル、フェノキシエタノール、イソプロパノール

「一人暮らしだから、手間はかけたくないけど髪のまとまりは諦めたくない」そんな方におすすめのシャンプーが、cocone クレイクリームシャンプーです。

美容師目線でも注目されているこの一本は、クリームタイプで泡立ちは控えめながらも、クレイ（カオリン）と活性炭が余分な皮脂やスタイリング剤の残りを吸着・除去し、洗い上がりをすっきりと整えてくれます。

さらに、ヘマチンやアセチルヘキサペプチド-1など、カラーや日常ダメージのケアにも配慮された成分を配合しており、洗浄と補修を同時に叶える設計になっています。

そして嬉しい点として、シャンプーだけで「まとまりのあるしなやかな髪」へと導く仕上がりが実感されており、忙しい日でもトリートメントやコンディショナーを別に用意する必要がないという利便性もあります。

一人暮らしでスペースや時間に余裕がない方には、複数ステップを省けるこのタイプのシャンプーは非常に便利。

香りもアールグレイ・ベルガモット系で、毎日のバスタイムがちょっと心地よくなる演出も期待できます。ただ、泡立ちが少なめなので、最初は「しっかり手でなじませてから洗う」ことを意識するとより効果的です。

簡単・時短を叶えながらも髪質改善を意識したケアができるので、一人暮らしのライフスタイルにぴったりな選択と言えるでしょう。

＼公式サイトなら56％オフ！どこよりも最安￥1,680／

　coconeクレイクリームシャンプー
詳細を見る

haru kurokamiスカルプ

＼タンパク変性を起こさないのが髪や頭皮にやさしい証／

商品名	kurokamiスカルプ
メーカー	haru
界面活性剤の種類	アミノ酸系シャンプー
洗浄成分	ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	柑橘系の香り
参考価格	4,681円公式HP3,256円/400mL
写真の出典元	公式サイト

水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グリセリン、プロパンジオール、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、乳酸桿菌/マテチャ葉発酵液、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、（カプロイル/ラウロイル）ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、サピンヅストリホリアツス果実エキス、トコフェロール、ホップエキス、オオムギ発酵エキス、豆乳発酵液、ワカメエキス、アカモクエキス、スイカズラ花エキス、加水分解シルク、加水分解コンキオリン、マテチャ葉エキス、カボス果汁、アサイヤシ果実エキス、グアバ果実エキス、コーヒー種子エキス、ビワ葉エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、センキュウ根茎エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ハイブリッドローズ花エキス、カミツレ花エキス、ブッソウゲ葉エキス、ヘマチン、海塩、グルタミン酸Na、グリシン、アラニン、水添ホスファチジルコリン、フィトステロールズ、ポリクオタニウム-10、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、ラウリン酸ポリグリセリル-10、BG、エタノール、キサンタンガム、レシチン、デキストラン、シリカ、レモン果皮油、アオモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油

（引用：公式サイト）

一人暮らしの生活リズムに本当に合うシャンプーを探していて、実際に haru kurokamiスカルプを使ってみたのですが、「これは一人暮らしの定番にしていい」と素直に感じました。

まず良かったのは、シャンプー1本でケアが完結するところ。帰宅が遅い日やお風呂を簡単に済ませたいときでも、リンスやトリートメントを用意しなくていいのは想像以上にラクでした。

泡立ちはアミノ酸系らしくやさしめですが、頭皮の汚れはきちんと落ちて、ドライ後は根元がふわっと軽い仕上がり。ベタつきやすい日でも頭皮のモヤっとした感じがすっきりします。

さらに、天然由来100％だからか、洗っている最中の刺激もほとんど感じませんでした。

個人的に一番気に入ったのは、乾かした後の髪が“するん”とまとまるところ。トリートメントなしでも広がらず、指通りも良くて、そのまま寝ても翌朝の髪が扱いやすかったです。香りも柑橘系でさっぱりしているので、お風呂が気分転換の時間になります。

強めのスタイリング剤を使った日は二度洗いした方がいいですが、それ以外はこれ一本で十分。時間もアイテム数も減らせるので、一人暮らしのシャンプーとしてすごく相性のいい一本だと感じました。

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フンワリ美人髪を叶える魔法『kurokamiシャンプー』
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カミカクリームシャンプー

＼タンパク質を使った洗浄力テスト！マイルドな洗浄力でツヤ感アップ／

商品名	黒髪クリームシャンプー
メーカー	KAMIKA
洗浄成分	ステアルトリモニウムクロリド、ラウリン酸ポリグリセリル-10
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	ベルガモットジャスミンの香り
主な効果	保湿、ハリとツヤの向上、白髪染めの色持ちアップ、抜け毛の予防、スカルプケア（頭皮の臭い、フケ、かゆみの緩和）
参考価格	6,380円/400g
写真の出典元	公式サイト美髪チャレンジコース　→　1,980円(税込)

水、パルミチン酸イソプロピル、セタノール、グリセリン、DPG、ステアルトリモニウムクロリド、ステアリルアルコール、ステアリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-10、イソプロパノール、エタノール、アルキル（C12,14）オキシヒドロキシプロピルアルギニンHCl、スクワラン、ハチミツ、ヒマワリ種子油、ジメチコン、アルガニアスピノサ核油、イソステアリン酸水添ヒマシ油、エチルヘキシルグリセリン、ヒドロキシエチルセルロース、乳酸、ポリクオタニウム-7、アモジメチコン、ジココジモニウムクロリド、べヘニルアルコール、セテス-20、ヘマチン、アルニカ花エキス、オドリコソウ花/葉/茎エキス、オランダガラシ葉/茎エキス、ゴボウ根エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、ニンニク根エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、ローマカミツレ花エキス、ローズマリー葉エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、レシチン、キサンタンガム、デキストラン、アセチルヘキサペプチド-1、ポリクオタニウム-51、アスコフィルムノドスムエキス、ソルビトール、マコンブエキス、海塩、BG、香料、メントール、PPG-3カプリリルエーテル、フェノキシエタノール

一人暮らしの「手軽にキレイを叶えたい」というニーズに応える一本としてご紹介したいのが、カミカクリームシャンプーです。

「シャンプー・トリートメント・頭皮ケア」までを1本で済ませられるオールインワン設計で、忙しい毎日でも無理なくケアできるのが大きな魅力。

泡立たないクリームタイプを採用しており、植物由来の洗浄成分で頭皮と髪に優しくアプローチ。頭皮のニオイ・汚れを取りつつ、ヘマチンやメリタン、ヒアルロン酸などの美容成分でハリ・ツヤ・まとまりもサポート。

一人暮らしだと洗髪後のトリートメントや時間の確保がなかなか難しいですが、この一本なら「シャンプーだけでいい」ため、その分バスタイムの手間を減らせるのは助かります。

香りもベルガモット・ジャスミンという上質なラインナップで、心地よくリラックスしながらケアできます。

ただし、泡立ちのある従来のシャンプーと比べると「洗った感じの感触」がやや変わるため、慣れるまでは“髪と頭皮になじませてから洗い流す”という使い方を意識するのがコツです。

総じて、時間もスペースも工夫したい一人暮らしの方にとって、「ケアを簡略化できて、仕上がりも妥協しない」優秀な選択肢と言えるシャンプーです。

＼定期便初回割引価格￥1,980 2回目以降はいつでも解約OK／

『KAMIKA(カミカ)』
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nag.セラムシャンプー

商品名	nag.セラムシャンプー
メーカー	株式会社クロコス
洗浄成分	ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、ラウロイルアスパラギン酸Na、ラウロアンホ酢酸Na、ラウレス-6カルボン酸Na
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり、さらさら
香り	ナチュラルウッドの香り
参考価格	通常価格5,980円（税込）/280ml
写真の出典元	公式サイト ← 67％OFF中！(￥1,980)

水、ラウロイルメチルアラニンＮａ、コカミドプロピルベタイン、ＤＰＧ、ポリクオタニウム－１０、ラウロイルアスパラギン酸Ｎａ、グリセリン、ココイル加水分解ケラチンＫ（羊毛）、ラウロアンホ酢酸Ｎａ、ラウレス－６カルボン酸Ｎａ、加水分解ケラチン（羊毛）、アスコルビン酸、アスコルビルグルコシド、リン酸アスコルビルＭｇ、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、３－グリセリルアスコルビン酸、ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、加水分解卵殻膜、ビオチン、セテアラミドエチルジエトニウム加水分解コメタンパク、ヘマチン、加水分解シルク、加水分解コンキオリンタンパク、加水分解コラーゲン、セラミドＮＧ、セラミドＮＰ、セラミドＡＰ、セラミドＥＯＰ、クオタニウム－３３、クオタニウム－１８、シクロヘキサン－１，４－ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、オリーブ果実油、ゴマ油、シア脂、カミツレ花エキス、セイヨウハッカ葉エキス、チャ葉エキス、ラベンダー花エキス、ローズマリー葉エキス、セージ葉エキス、タチジャコウソウ花／葉／茎エキス、ハイビスカス花エキス、アルガニアスピノサ核油、ツバキ種子油、カンゾウ根エキス、キハダ樹皮エキス、オウゴン根エキス、ジオウ根エキス、マコンブエキス、ガゴメエキス、メドウフォーム－δ－ラクトン、γ－ドコサラクトン、ポリクオタニウム－４７、ポリクオタニウム－５３、プロパンジオール、ラウロイルラクチレートＮａ、フィトスフィンゴシン、ＰＣＡ亜鉛、トコフェロール、コレステロール、キサンタンガム、カルボマー、フィトステロールズ、イソプロパノール、ＰＧ、ベヘントリモニウムクロリド、エチルヘキシルグリセリン、塩化Ｎａ、ＥＤＴＡ－２Ｎａ、ヤシ油脂肪酸ＰＥＧ－７グリセリル、ＢＧ、乳酸、エタノール、フェノキシエタノール、安息香酸Ｎａ、香料

nag.セラムシャンプーを実際に使ってみてまず驚いたのは、“シャンプーだけでここまで質感が変わるのか”ということでした。

泡立ちはアミノ酸系らしくやわらかめですが、髪全体を包み込むようなキメ細かさがあって、洗っている時点で指通りが良いのを感じます。

乾かしてみると、根元は軽く、毛先はしっとりと落ち着いて、まさに“セラムで洗った”という表現がしっくりきました。

美容成分が78％というだけあって、パサつきやうねりが気になる日でも、仕上がりの扱いやすさが一段上がります。

特に一人暮らしだとトリートメントを省きたい日が多いですが、このシャンプーは単品でも十分まとまりました。

香りはウッディ系で、癒されるのに強すぎず、男女ともに使いやすい印象。バスルームに香りが残りすぎないのも好印象でした。

気になる点を強いて言えば、容量が少なめで減りが早いので、毎日しっかり洗う人はコスパがやや気になるかもしれません。

ただ、仕上がりの満足度を考えると“一人暮らしの髪の悩みを手軽に整える”という目的には相性抜群。忙しい日の時短ケアとして本当に頼れる一本だと感じました。

＼公式サイトだからできる67％オフの￥1,980／

スキンケア発想の美容液シャンプー
「nag.セラムシャンプー」の詳細

ハーバニエンスオーガニックシャンプー

商品名	ハーバニエンスオーガニックシャンプー
メーカー	さくらの森
洗浄成分	ラウロイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸Na、ココアンホプロピオン酸Na、コカミドプロピルベタイン
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	シトラスハーブの香り
参考価格	3,740円/300ml
写真の出典元	公式サイト

水（オーガニックティー）、ラウロイルメチルアラニンＮａ、ココイルグルタミン酸Ｎａ、ココアンホプロピオン酸Ｎａ、グリセリン、コカミドプロピルベタイン、ココイル加水分解ダイズタンパクＫ、サピンヅストリホリアツス果実エキス、スクレロカリアビレア種子油、アルガニアスピノサ核油、ニゲラサチバ種子油、シンジオフィトンラウタネニ核油、バオバブ種子油、フムスエキス（フルボ酸含有）、ゼイン、加水分解エンドウタンパク、加水分解シルク、水溶性コラーゲン、加水分解エラスチン、シロキクラゲ多糖体、ヒアルロン酸Ｎａ、ラフィノース、ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、クエン酸、ポリクオタニウム－１０、アロエベラ葉エキス、センブリエキス、ユズ果実エキス、サンショウ果実エキス、グレープフルーツ果実エキス、スイカズラ花エキス、プルサチラコレアナエキス、銀、アルニカ花エキス、オドリコソウ花／葉／茎エキス、オランダガラシ葉／茎エキス、ゴボウ根エキス、セイヨウキズタ葉／茎エキス、ニンニク根エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、ローズマリー葉エキス、ローマカミツレ花エキス、アシタバ葉／茎エキス、ソメイヨシノ葉エキス、香料（香料・精油ブレンド）

一人暮らしの「忙しいけれど、髪と頭皮両方に優しいケアをしたい」という方におすすめしたい一本が、ハーバニエンスオーガニックシャンプーです。まず特筆すべきは、天然由来100％、ノンシリコン・無添加処方という安心の仕様。

また、頭皮の汚れをすっきり落としながらも、モチモチとした泡立ちと洗い上がりの軽さが実感できるという口コミも見受けられます。

香りにもこだわられており、「シトラス＆ラベンダー」「ジャスミン＆ベルガモット」「グリーンローズ」といった調香師監修のラインナップが選べ、バスタイムを短く済ませたい中でもちょっとした癒しの時間に変えてくれます。

一人暮らしの場合、トリートメントや頭皮用ケアを複数揃える余裕がないこともありますが、このシャンプー1本で“頭皮環境の改善・髪のまとまりケア・香りの癒し”までも叶えられそうです。

ただし、容量付き価格の面で「ちょっと高め」という声もありますので、使用頻度・量を考えて選ぶのがおすすめです。

総じて、時間にもスペースにも余裕が少ない一人暮らしの日々でも、手軽に“きちんとしたヘアケア”を実現したい方には非常にフィットするシャンプーだと感じます。

洗浄力もあるので、一人暮らしのメンズにもおすすめのシャンプーです。

さくらの森ハーバニエンスオーガニックシャンプー天然由来成分100% アミノ酸系シャンプーシトラスハーブの香りノンシリコン無添加【内容量 300ml / 約2カ月分】 (ハーバニエンスオーガニック（シトラス/ラベンダー）)

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さくらの森

¥3,190 (2025/11/25 22:25:54時点 Amazon調べ-詳細)

USHIROクリームシャンプー

商品名	USHIROクリームシャンプー
メーカー	株式会社BeADEL
洗浄成分	ココイルアルギニンエチルPCA、ラウリン酸ポリグリセリル-10
洗浄力の強さ	やさしい洗浄力
仕上がりの質感	しっとり、さらさら
香り	フローラルの香り
参考価格	6,980円公式1,980円/400g
写真の出典元	公式サイト

水、セタノール、パルミチン酸エチルヘキシル、セテアリルアルコール、ジメチコン、BG、グリセリン、ステアルトリモニウムクロリド、カオリン、モロッコ溶岩クレイ、海シルト、フラーレン、ヒト脂肪細胞順化培養液エキス、プラセンタエキス、セラミドNP、セラミドAP、セラミドEOP、γ-ドコサラクトン、ヘマチン、メントール、ラウリン酸ポリグリセリル-10、ミリスチン酸イソプロピル、エチルヘキシルグリセリン、ジヒドロキシプロピルアルギニンHCl、ベタイン、エタノール、ココイルアルギニンエチルPCA、アストロカリウムムルムル種子脂、アルガニアスピノサ核油、オリーブ果実油、ツバキ種子油、イソプロパノール、イソステアリン酸フィトステリル、PPG-3カプリリルエーテル、ブドウ種子油、マカデミア種子油、アーモンド油、ククイナッツ油、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、コメ発酵液、デキストラン、ラウロイルラクチレートNa、アセチルヘキサペプチド-1、オタネニンジン根エキス、ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド、オウゴン根エキス、加水分解コンキオリン、コレステロール、フィトスフィンゴシン、キサンタンガム、カルボマー、オランダガラシ葉/茎エキス、加水分解アナツバメ巣エキス、ゼニアオイ花エキス、キュウリ果実エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、アルニカ花エキス、セイヨウニワトコ花エキス、PVP、パリエタリアエキス、ユズ果実エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-1、ヒト遺伝子組換ポリペプチド-3、ヒト遺伝子組換ポリペプチド-11、アセチルチロシン、ラリックスエウロパエア木エキス、グリシン、チャ葉エキス、(クエン酸/乳酸/リノール酸/オレイン酸)グリセリル、ポリソルベート60、トロポロン、塩化亜鉛、ピロ亜硫酸Na、乳酸、乳酸Na、1,2-ヘキサンジオール、カプリリルグリコール、フェノキシエタノール、香料

一人暮らしの“洗髪もケアも手間をかけたくない”というニーズにぴったりな一本が、USHIROクリームシャンプーです。

「泥パック」発想のクリームタイプで、ホワイトクレイ・モロッコ溶岩クレイ・海シルトの３種の泥が頭皮の汚れや皮脂を吸着し、清潔に整えてくれるという設計です。

また、フラーレンやヒト幹細胞培養液、３種のセラミド、11種の植物エキスなど、まるでスキンケアのような贅沢な成分が配合されており、髪の潤いやまとまり、ダメージ補修まで視野に入れた仕上がりが期待できます。

さらに、トリートメントを別に用意しなくても済むオールインワン仕様なので、アイテムをたくさん持てない一人暮らしのバスルームにはとても心強い存在です。

洗う→ケア→仕上げ、を一本で済ませられるのは、忙しい日々には大きなメリットです。

ただし、従来の泡立ちの強いシャンプーに慣れている方には、泡なしクリーム状という使用感に少し違和感があるという声もあります。

価格も一般的なシャンプーと比べるとやや高めなので、コスト面を気にする方は、まず少量サイズで試してみるのがおすすめです。

「シャンプー１本で髪と頭皮をきちんと整えたい」「ケアを簡略化したい」と考えている一人暮らしの方には、このUSHIROクリームシャンプーが非常に良い選択肢になると感じます。

＼12,000円の豪華ヘアケアセットがもれなくもらえる／

厳選した3種の泥が自然の恵みで洗浄効果と潤いを与える
USHIROクリームシャンプー￥1,980

CFYH オールインワンシャンプー

商品名	CFYH オールインワンシャンプー
メーカー	CFYH
洗浄成分	ココイル加水分解コラーゲンK、コカミドプロピルベタイン、コカミドDEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸2Na、デシルグルコシド
洗浄力の強さ	やさしい洗浄力
仕上がりの質感	しっとり、さらさら
香り	フローラルジャスミンの香り
参考価格	3,280円/500ml
写真の出典元	公式サイト

水、ココイル加水分解コラーゲンK、コカミドプロピルベタイン、コカミドDEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸2Na、デシルグルコシド、グリセリン、ソルビトール、加水分解ケラチン(羊毛)、加水分解コンキオリン、加水分解シルク、加水分解コラーゲン、ココイルアルギニンエチルPCA、白金、レスベラトロール、(メタクリル酸グリセリルアミドエチル/メタクリル酸ステアリル)コポリマー、フラーレン、セラミドNP、ヒアルロン酸Na、トレハロースヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、セラミドEOP、炭酸水素Na、スクワラン、プラセンタエキス、シクロデキストリン、クエン酸、ブドウ葉/皮/種子エキス、セラミドAP、PVP、コレステロール、ポリクオタニウム-51、キサンタンガム、カンゾウ根エキス、ツバキ種子油、アルガニアスピノサ核油、ペンテト酸5Na、マルトース、カルボマー、フィトスフィンゴシン、ラウロイルラクチレートNa、エタノール、フェノキシエタノール、マルトシルシクロデキストリン、コカミドMEA、メチルパラベン、ポリクオタニウム-10、BG、香料

一人暮らしの「洗髪は手早く、でも仕上がりはあきらめたくない」というニーズに応える一本が、CFYH オールインワンシャンプーです。

コラーゲン由来の洗浄成分（ココイル加水分解コラーゲンK）やアミノ酸系ベースの洗浄剤を採用し、ノンシリコンながらしっとりさらさらとした仕上がりが特徴です。

また、ヒアルロン酸・セラミド・プラセンタ・加水分解シルクなど、補修・保湿・ハリコシをサポートする美容成分が配合されており、ダメージを受けた髪にもやさしい設計です。

一人暮らしでは「シャンプー・リンス・トリートメントを別に揃える余裕がない」「ケアに時間をかけたくない」というシーンが多いですが、このシャンプーはその三役を兼ねたオールインワン仕様。

つまりバスタイムのステップを大幅に省ける点で非常に便利です。香りはフローラルジャスミン系で、“バスタイムがちょっと癒しになる”という声もあります。

ただし、泡立ちが控えめという感想もあり、普段 “もこもこ泡”に慣れている方には少し物足りなさを感じる場合もあるようです。価格も500mlで約3,280円と、同タイプの中ではやや上位の部類なので、コストを重視するなら定期購入や詰め替えサイズでの検討がおすすめです。

寝る前にさっと洗って、翌朝も髪が落ち着いて扱いやすい状態にしたい一人暮らしの方には、CFYH オールインワンシャンプーは“手間を減らしながらも仕上がりに妥協したくない”という期待に応えてくれる選択肢だと感じます。

＼公式サイトなら初回20%OFFで¥2,624！定期購入はいつでも解約可能／

髪質改善サロンがつくったオールインワンシャンプー
CFYH(シーエフワイエイチ)

髪質補修サロンCFYH オールインワンサロンシャンプー 500ml リンスインシャンプーアミノ酸ノンシリコン美容室専売品日本製

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髪質改善サロン

¥2,580 (2025/11/25 22:57:31時点 Amazon調べ-詳細)

ジャムレーベルシャンプー

商品名	ジャムレーベルシャンプー
メーカー	株式会社プライベートラボ
洗浄成分	ココイルメチルタウリンNa、ラウラミドプロピルベタイン、パーム核脂肪酸アミドDEA、ココイルイセチオン酸Na、ココイルグルタミン酸TEA、ココアンホプロピオン酸Na
洗浄力の強さ	適度な洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	無香料
参考価格	3,024円/250ml
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

水、ココイルメチルタウリンNa、ラウラミドプロピルベタイン、パーム核脂肪酸アミドDEA、ココイルイセチオン酸Na、ココイルグルタミン酸TEA、ココアンホプロピオン酸Na、ポリクオタニウム-10、エタノール、プロパンジオール、ラウリン酸ポリグリセリル-10、カミツレ花エキス、キュウリ果実エキス、ローズマリー葉エキス、セージ葉エキス、ビルベリー葉エキス、ベタイン、パンテノール、ホホバ種子油、ザクロ種子油、アルガニアスピノサ核油、PEG-2カプリリルアミン、カプリル酸グリセリル、ヤシ脂肪酸、イセチオン酸Na、ラウロイルグルタミン酸ジオクチルドデセス-5、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、グルコン酸Na、クエン酸、乳酸

一人暮らしで「毎日のバスタイムを手早く、でも丁寧に済ませたい」と感じる方にぴったりな一本が、ジャムレーベルシャンプーです。

髪・頭皮だけでなく顔や体にも使えるオールインワン仕様という点が大きな魅力。

泡立ちは良好で、シャンプー使用中に泡をそのまま数分置いても髪のギシギシ感が起きず、「そのまま洗って流すだけ」で満足感が得られるとの声も。

無添加処方・刺激の少ない設計で、敏感肌の方やケアをシンプルに済ませたい方には安心感があります。

一人暮らしでは、トリートメントやボディソープ、洗顔料をたくさん揃える余裕がないこともありますが、この一本があれば「髪＋体＋顔」をまとめてケアできるので、浴室のボトルも少なく済み、掃除や整理もラクに。香りが控えめで無香料な点も、自分だけの空間に気兼ねなく使える嬉しいポイントです。

ただ、価格は少し高めという意見もあり、使用頻度や容量あたりのコストを気にする方には検討の余地があります。それでも「髪も肌も一気に簡略化して、手間を減らしたい」一人暮らしのライフスタイルには、とてもフィットする選択肢だと感じます。

JamLabel 無添加全身用シャンプージャムレーベル 500ml

created by Rinker

ジャムレーベル

HOLO BELL 3in1保湿シャンプー

商品名	ホロベル 3in1保湿シャンプー
メーカー	HOLO BELL
洗浄成分	ラウレス-4カルボン酸Na、コカミドメチルMEA、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、ラウロイルアスパラギン酸Na、ラウリルグルコシド
洗浄力の強さ	適度な洗浄力
仕上がりの質感	さらさら、しっとり
香り	ラフランスハーブの香り
参考価格	3,000円/250g
写真の出典元	公式サイト

水、ラウレス-4カルボン酸Na、コカミドメチルMEA、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、ペンチレングリコール、ラウロイルアスパラギン酸Na、ラウリルグルコシド、ポリクオタニウム-10、グリセリン、BG、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ヒアルロン酸Na、セラミドNP、セラミドNG、セラミドAP、セラミドEOP、セラミドAG、ピロクトンオラミン、マカデミア種子油、オリーブ果実油、ホホバ種子油、チャ葉エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、グリシン、アセチルチロシン、ラリックスエウロパエア木エキス、オタネニンジン根エキス、センブリエキス、アデノシン三リン酸2Na、酢酸トコフェロール、加水分解シルク、加水分解ケラチン（羽毛）、加水分解ケラチン（カシミヤヤギ）、加水分解ケラチン（羊毛）、リンゴ果実培養細胞エキス、グリチルリチン酸2K、アルギニン、アセチルヘキサペプチド-1、加水分解コラーゲン、加水分解サケ卵巣膜エキス、コレステロール、スクワラン、乳酸桿菌/乳発酵液、クエン酸、ダイマージリノール酸ダイマージリノレイルビス（ベヘニル/イソステアリル/フィトステリル）、パルミチン酸レチノール、コーン油、チャカテキン、カンゾウ根エキス、カニナバラ果実油、ローマカミツレ花エキス、ローズマリー葉エキス、アルニカ花エキス、ゴボウ根エキス、オランダガラシ葉/茎エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、オドリコソウ花/葉/茎エキス、ニンニク根エキス、エチドロン酸、PG、ジステアリルジモニウムクロリド、塩化亜鉛、クオタニウム-33、キサンタンガム、イソプロパノール、レシチン、デキストラン、フェノキシエタノール、ピロ亜硫酸Na、香料

一人暮らしの「時間もスペースも無駄にしたくないけど、髪と頭皮にちゃんと気を配りたい」という方にぴったりな一本が、 HOLO BELL 3in1保湿シャンプー です。

まず注目したいのが、シャンプー・コンディショナー・トリートメントがこの1本で完結する「3in1」仕様。洗髪後のケアアイテムを別に用意する必要がないため、浴室のボトル数を減らせて洗髪時間も短縮できます。

次に、保湿成分の充実ぶりも大きな魅力。53種類の潤い成分（5種のヒト型セラミド＋ヒアルロン酸など）を配合し、髪のまとまり、うねりの抑制、頭皮の乾燥・かゆみ・フケ予防にも配慮されています。しっとり感を求める方、乾燥しやすい季節にも頼りになる仕様です。

さらに、低刺激処方＆ノンシリコン設計。敏感肌や頭皮ケアを意識する一人暮らしの方にも安心できる要素が整っています。加えて香りはラフランスハーブ調という少し上品な仕様で、バスタイムをちょっと贅沢に感じさせてくれる点も嬉しいポイント。

ただし、価格帯は一般的なシャンプーに比べるとやや高めというレビューもあり、香りの持続性に若干の物足りなさを感じる方も。

それでも「洗髪1本で完結し、髪・頭皮・仕上がりにこだわりたい」という一人暮らしのライフスタイルには、時間・手間・スペースを効率化しつつ満足できる良い選択肢になると感じます。

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キュラップラッピングコントロールシャンプー

商品名	キュラップラッピングコントロールシャンプー
メーカー	株式会社I‑ne（本社：大阪府大阪市）
洗浄成分	ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、コカミドメチルMEA、コカミドDEA、ラウラミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンTEA
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	さらさら、しっとり
香り	フルールムスクの香り
参考価格	本体 1,540円（税込）/440 ml／詰替 1,210円（税込）／サシェ 143円（税込）
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

水、ココイルメチルタウリンＮａ、ラウロイルメチルアラニンＮａ、コカミドプロピルベタイン、コカミドメチルＭＥＡ、コカミドＤＥＡ、ラウラミドプロピルベタイン、ココイル加水分解コラーゲンＫ、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、加水分解ウールキューティクルタンパク、イソステアロイル加水分解ケラチン（羊毛）、ケラチン（羊毛）、イソステアロイル加水分解コラーゲン、ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、アルギン酸Ｎａ、ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル／オクチルドデシル）、ジヒドロキシプロピルアルギニンＨＣｌ、ツボクサ葉／茎エキス、ドクダミエキス、ウイキョウ果実エキス、アーチチョーク葉エキス、リンゴ酸、ポリクオタニウム－１０、ＢＧ、ＤＰＧ、ペンチレングリコール、イソノナン酸イソノニル、イソステアリン酸、ジラウリン酸ＰＥＧ－７５、ココイルグルタミン酸ＴＥＡ、ラウロイルメチルアラニンＴＥＡ、塩化Ｎａ、ＥＤＴＡ－２Ｎａ、サリチル酸、フェノキシエタノール、安息香酸Ｎａ、香料

一人暮らしで「ケアは時短かつ仕上がりもしっかりしたい」と感じる方にぴったりの一本が、キュラップラッピングコントロールシャンプーです。

髪のうねりやパサつきを感じる日でも、 “ツヤ膜ラッピング処方” によって髪表面をやさしく包み込み、まとまりのある仕上がりに導いてくれます。

洗浄力もマイルドなアミノ酸系ベースを採用しており、髪と頭皮に負担をかけずにしっかり汚れを落とせる点も好評。レビューでは「指通りが良くなった」「泡立ちも良くスッキリ洗える」といった声が多く、日々が忙しい方でも使いやすい設計です。

またカラーやパーマなどのダメージも意識しており、「カラーの褪色を抑えつつ、しなやかでまとまりのある髪に」という方向性があります。

混み合ったバスルームや狭い収納でも“1本でまとまる”利便性が、一人暮らしには大きな魅力です。

ただし、泡立ちが従来のシャンプーに比べてやや控えめという声や、香りの好みが分かれるという口コミもあります。

それでも「洗髪の手間を減らしながら、仕上がりに満足したい」一人暮らしの方には、このキュラップラッピングコントロールシャンプーはかなり頼れる選択肢と言えるでしょう。

Qurap キュラップシャンプートリートメントセットラッピングコントロール

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Qurap

¥2,340 (2025/11/25 23:06:21時点 Amazon調べ-詳細)

サボリーノオールインワン美容液シャンプー CS

商品名	サボリーノオールインワン美容液シャンプー CS
メーカー	株式会社スタイリングライフ・ホールディングス　BCLカンパニー
洗浄成分	オレフィン（C14-16）スルホン酸Na、コカミドDEA、ラウラミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸TEA
洗浄力の強さ	やや強めの洗浄力
仕上がりの質感	さらさら、しっとり
香り	華やかなオレンジフラワーの香り
参考価格	2,640円/390ml
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

水、オレフィン（C14-16）スルホン酸Na、コカミドDEA、ラウラミドプロピルベタイン、グリセリン、ココイルグルタミン酸TEA、ポリクオタニウム-10、ベヘナミドプロピルジメチルアミン、（アスペルギルス／サッカロミセス）／コメ発酵エキス液、グアーヒドロキシプロピルトリモニウムクロリド、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、フィトステロールズ、ペンチレングリコール、異性化糖、加水分解シルク、BG、PPG-3カプリリルエーテル、PPG-7、クエン酸、ココイル加水分解コラーゲンK、ジメチコン、フィチン酸、ヘキシレングリコール、ペンテト酸5Na、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、塩化Na、加水分解コラーゲンPGプロピルメチルシランジオール、（加水分解シルク／PGプロピルメチルシランジオール）クロスポリマー、酸化銀、水酸化K、EDTA-2Na、ジステアリルジモニウムクロリド、フェノキシエタノール、ベヘントリモニウムクロリド、安息香酸Na、香料

一人暮らしの「手早く、でもちゃんとケアしたい」という願いに応えてくれるシャンプーが、サボリーノオールインワン美容液シャンプー CSです。こちらは、シャンプー・トリートメント・速乾ケア・頭皮ケアを1本で完了できる設計で、忙しいバスタイムを効率化したい方にぴったりです。

洗浄成分にはやさしいアミノ酸系を採用し、ヒアルロン酸ヴェール処方により頭皮の乾燥を防ぎながら、ダメージを受けた髪にも潤いを与えてくれます。

髪表面を均一に整えるコート成分やダメージケアカプセル（2種のコラーゲン・シルク配合）も配合されており、パサつき・うねり・絡まりが気になる方でも扱いやすい仕上がりに。

香りはつやめきシトラスという爽やかなフルーツミックス調で、ひとり暮らしのバスタイムを気分よく演出。さらに、ドライヤー時間を短縮できる速乾性も備えており、「洗い→乾かし」まで簡潔に済ませたい夜にも助かります。

とはいえ、オールインワン仕様ゆえに「泡立ちが少し控えめ」「トリートメントを別に使いたいほど髪が重いと感じるケースも」という声もあります。

しかし、「アイテムを減らして、シンプルにケアしたい」「限られた空間・時間でもしっかりツヤ髪をキープしたい」という一人暮らしの方にとって、このサボリーノオールインワン美容液シャンプー CSは、手間も省けて仕上がりも妥協しない1本として非常におすすめです。

サボリーノオールインワン美容液シャンプー CS 390mL トリートメントイン美容液感覚うるツヤ髪時短

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SABORINO

¥2,499 (2025/11/25 23:06:22時点 Amazon調べ-詳細)

シンプリズム美容液シャンプーTB

商品名	シンプリズム美容液シャンプーTB
メーカー	かがやくコスメ
洗浄成分	ラウレス硫酸Ｎａ、オレフィン（Ｃ１４－１６）スルホン酸Ｎａ、コカミドプロピルベタイン
洗浄力の強さ	やや強めの洗浄力
仕上がりの質感	さらさら、さっぱり
香り	上品なフローラルの香り
参考価格	1,540円/500ml
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

水、ラウレス硫酸Ｎａ、オレフィン（Ｃ１４－１６）スルホン酸Ｎａ、コカミドプロピルベタイン、コカミドＤＥＡ、塩化Ｎａ、ヒアルロン酸クロスポリマーＮａ、ＤＰＧ、グルコシルヘスペリジン、ベタイン、ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、ＰＣＡ－Ｎａ、ケラチン（羊毛）、ソルビトール、トチャカエキス、ステアリン酸エチルヘキシル、ウメ果実エキス、セリン、グリシン、グルタミン酸、カンゾウ葉エキス、アラニン、ガゴメエキス、アルギニン、リシン、トレオニン、プロリン、ポリクオタニウム－１０、ポリクオタニウム－７、セリシン、加水分解シルク、コメヌカ油脂肪酸フィトステリル、（ジイソステアリン酸／ポリヒドロキシステアリン酸／セバシン酸）ポリグリセリル－４、イソステアリン酸Ｎａ、ココイルグルタミン酸ＴＥＡ、ヤシ油脂肪酸ＰＥＧ－７グリセリル、ＢＧ、クエン酸Ｎａ、クエン酸、ＥＤＴＡ－２Ｎａ、安息香酸Ｎａ、メチルパラベン、香料、カラメル

一人暮らしの「ヘアケアは手早く済ませたいけれど、仕上がりまで妥協したくない」という方にぴったりな一本が、〈シンプリズム美容液シャンプーTB〉です。

「シャンプー・コンディショナー・トリートメント・カラー退色防止・地肌ケア」の５つの機能を１本で兼ね備えており、まさに多機能オールインワン仕様。

髪にハリ・コシを与える「3Dヒアルロン酸」配合で、根元からふんわりとした立ち上がりをサポート。カラーリングをしている方でも、色あせを抑えながらまとまり髪を目指せるのも魅力です。

また、ノンシリコン処方ながらきしみを感じにくく、洗い上がりが“ふんわり＆すっきり”という口コミが多く見られます。

一人暮らしの生活では、シャンプー→トリートメントというステップを省略できるのがとても大きなメリット。浴室のボトル数を減らせ、ケアに使う時間も短く済みます。

そして容量も500 mLと十分なので「まとめ買いが難しい」「頻繁に買いに行きたくない」という方にも安心です。

ただし、洗浄成分にはやや強めの成分が使われているため、特に乾燥が気になる方や敏感な頭皮の方は、使用時の様子を少し確認した方が安心です。

それでも「時短したいけど髪の仕上がりにはこだわりたい」一人暮らしの方には、シンプリズム美容液シャンプーTBは非常にフィットする選択肢だと感じます。

シンプリズム美容液シャンプーTB (本体) リンスインシャンプーハリコシうるおいツヤ頭皮ケアシャンプーコンディショナートリートメントカラー退色防止地肌ケア 500mL Z18C013

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かがやくコスメ

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ワンアミノレスキューモイストシャンプー

項目	詳細
容量	400ml
価格	1,500円 (税抜)
洗浄成分	オレフィン（C14-16）スルホン酸Na、コカミドプロピルベタイン、コカミドメチルMEA、ラウロイルメチルアラニンNa、ラウラミドプロピルベタイン
洗浄力の強さ	やや強めの洗浄力
仕上がりの質感	さらさら、しっとり
香り	フレッシュフローラル
テクスチャー	新感覚濃密泡ジェル

水、オレフィン（Ｃ１４－１６）スルホン酸Ｎａ、コカミドプロピルベタイン、コカミドメチルＭＥＡ、ラウロイルメチルアラニンＮａ、ラウラミドプロピルベタイン、加水分解ケラチン（羊毛、山羊毛）、加水分解ウールキューティクルタンパク、加水分解シルク、加水分解コラーゲン、加水分解コンキオリン、イソステアロイル加水分解シルクＡＭＰ、ケラチン（羊毛）、セラミドＮＧ、セラミドＮＰ、セラミドＡＰ、ＰＣＡ－Ｎａ、ココイルアルギニンエチルＰＣＡ、ポリ－ε－リシン、ポリクオタニウム－６１、ポリクオタニウム－１０、ゼイン、ビオチン、リシンＨＣｌ、グルタミン酸、グリシン、ロイシン、ヒスチジンＨＣｌ、セリン、バリン、ジステアリルジモニウムクロリド、アスパラギン酸Ｎａ、トレオニン、アラニン、イソロイシン、アラントイン、フェニルアラニン、アルギニン、プロリン、セリシン、チロシン、タウリン、イノシン酸２Ｎａ、カルノシン、クオタニウム－３３、アフリカマンゴノキ核脂、ベヘントリモニウムクロリド、グリセリン、イソプロパノール、オクチルドデカノール、ＢＧ、リンゴ酸ジイソステアリル、ＤＰＧ、異性化糖、ＰＧ、ペンチレングリコール、水添ココグリセリル、スフィンゴ糖脂質、γ−ドコサラクトン、コレステロール、フィトステロールズ、塩化Ｎａ、フェノキシエタノール、プロパンジオール、安息香酸Ｎａ、セテアレス－６０ミリスチルグリコール、クエン酸、ペンテト酸５Ｎａ、エタノール、グアニル酸２Ｎａ、香料

一人暮らしで「洗髪の時間もアイテムもできるだけ少なく、でも髪質はきちんと整えたい」というあなたにおすすめしたいのが、ワンアミノレスキューモイストシャンプーです。

泡立ちが良く、洗った直後から指通りがなめらかになり、タオルドライ後・ドライヤー後ともに髪が“しっとり＆サラサラ”に仕上がりました。

多数のアミノ酸系洗浄成分を中心に、加水分解ケラチンやザクロ果実エキス・褐藻エキスなど補修・保湿成分も配合されており、髪のダメージを受けやすい一人暮らしの生活環境にもマッチします。

また、ローズ調のフローラル香りも上品で、バスタイムにちょっとした癒しを与えてくれます

一人暮らしならではの「ボトルをたくさん置きたくない」「トリートメントやリンスまで時間をかけたくない」という気持ちに、この一本が応えてくれます。

シャンプーだけで“まとまり”と“うるおい”が実感できるため、洗髪からケアまでをスムーズに済ませたい方には特に適しています。

ただし、香りがやや強めで、泡立ち・泡持ちに「もう少しモコモコが欲しい」と感じる方もいるようです。

それでも、アイテム数を減らしてケアを手軽にしながらも仕上がりを妥協したくない一人暮らしの方には、ワンアミノレスキューモイストシャンプーは非常に良い選択肢だと感じています。

ワンアミノレスキュー (O/NE aminoRESQ) アミノ酸シャンプー 400mL 【サロンシャンプーダメージ補修濃密泡フレッシュフローラルの香り】

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O/NE aminoRESQ

¥1,300 (2025/11/25 23:06:23時点 Amazon調べ-詳細)

一人暮らしのシャンプー選びで失敗しないポイント

一人暮らしの生活は、仕事や家事に追われて“ゆっくりヘアケアに時間をかけられない”という人が多いものです。だからこそ、シャンプーは見た目の好みや価格だけで選ぶよりも、生活リズムに合っているかどうかが何よりも大切になります。

現役美容師として多くのお客様を見てきた経験から、一人暮らしでも失敗しないためのポイントは大きく３つあります。

まず一つ目は、洗浄力が自分の頭皮タイプと合っているか。
仕事や学校で外出が多い人、汗をかきやすい人は“適度な洗浄力”が必要ですし、ドライヤーをサッと済ませたい乾燥肌タイプなら“やさしいアミノ酸系”が向いています。ここがズレると、ベタつき・かゆみ・乾燥といったトラブルが続きやすくなります。

二つ目は、仕上がりの扱いやすさ。
一人暮らしの部屋は湿気がこもりやすく、朝はバタバタしがち。だから、
・乾かしやすい
・まとまりやすい
・朝のスタイリングがラクになる
こうした“日々の手間を減らせる質感”を選ぶことで、生活全体がかなり快適になります。

三つ目は、続けやすい価格と手間の少なさ。
毎日使うものだから、価格が負担にならず、ドラッグストアで手軽に手に入るシャンプーのほうが長く付き合えます。泡立ちが良い、コンディショナーが少なくて済む、といった“時短につながる設計”も一人暮らしでは大きなメリットです。

結局のところ、派手な美容成分よりも、
「自分の頭皮」「生活リズム」「予算」 に合っているかが判断基準になります。
これらが無理なく噛み合うシャンプーを選べば、一人暮らしでも髪の状態は驚くほど安定しますよ。

ポイント

洗浄力が自分の頭皮タイプと合っているか

仕上がりの扱いやすさ

続けやすい価格と手間の少なさ

「自分の頭皮」「生活リズム」「予算」に合っているか

一人暮らしの生活に合わせた“失敗しない使い方”

一人暮らしは、毎日やることが多くて、お風呂の時間もどうしても短くなりがちです。だからこそ、シャンプーは“特別なケア”よりも、毎日続けられる小さな習慣が仕上がりを大きく左右します。

まず大切なのは、シャンプー前の予洗いをしっかりすること。
1〜2分ほどお湯だけで流すと、汚れの大半が落ちて泡立ちが格段に良くなります。結果的にシャンプーの量が減ってコスパも上がるので、一人暮らしにとってはメリットしかありません。

次に意識したいのは、“こすらず洗う”ということ。
疲れている日は、ついゴシゴシ洗ってしまいがちですが、これは乾燥やフケの原因になります。指の腹で頭皮をゆっくり動かすように洗うだけで十分に汚れは落ちるので、力はいりません。

そして、髪の匂いやベタつきが気になる人は、乾かし方を見直すことが一番効果的。
自然乾燥はニオイ・うねり・パサつきの原因になりやすいため、最低でも“根元だけは必ず乾かす”習慣をつけましょう。根元さえ乾いていれば、毛先が少し湿っていても翌朝の扱いやすさが全然違います。

また、一人暮らしの浴室は湿気がこもりやすいため、髪がふやけた状態で放置しないことも大事です。シャワー後は早めにドライヤーに移ることで、広がりやすい髪でもまとまりが出やすくなります。

最後に、週1回だけ軽いトリートメントを足すと、忙しい生活でも髪の状態が安定しやすくなります。毎日は無理でも「週1回なら続けられる」という人が多く、一人暮らしとの相性がとても良いケアです。

難しいテクニックは必要ありません。
一人暮らしこそ、“ムリなく続く基本の習慣”が髪をきれいに保つ最大の秘訣です。

STEP

シャンプー前の予洗いをしっかりする

STEP

“こすらず洗う”ということ

STEP

髪は必ず乾かして

STEP

週1回だけ軽いトリートメントを足す

1人暮らしのシャンプーについてよくある質問

1人暮らしを始めると、日用品の選び方や使い方に戸惑うことも多いですよね。
特に毎日使うシャンプーは、コスパ・時短・使いやすさなど、こだわりたいポイントがたくさんあります。

「どんなシャンプーが一人暮らし向きなの？」
「詰め替え用とボトル、どっちがいい？」
「安いシャンプーでも大丈夫？」

この記事では、そんな一人暮らしのシャンプーに関するよくある疑問に分かりやすくお答えしていきます。
初めての生活でも安心して選べるよう、実用的なアドバイスをまとめていますので、ぜひ参考にしてください。

安いシャンプーでも髪や頭皮に問題はない？

価格が安い＝悪いというわけではありません。大切なのは“洗浄力が自分の頭皮タイプと合っているか”。乾燥しやすい人が洗浄力の強いシャンプーを使うとトラブルが起きやすく、逆に脂性肌の人は適度に洗えるタイプが合います。自分の頭皮の状態に合わせて選べば、プチプラでも十分きれいに保てます。

時短したいけど、リンスやコンディショナーは省いても大丈夫？

髪が短い・細い人は省いても問題ありません。ただしミディアム以上でパサつきやすい人は、毛先だけでも軽いコンディショナーをつけたほうが扱いやすさが段違いです。時短したいなら“1本で仕上がるタイプ”を選ぶのも一つの方法です。

夜遅くに帰ってきて、洗わずに寝てしまうことが多い。毎日シャンプーしたほうがいい？

頭皮環境を考えると“できれば毎日”が理想ですが、一人暮らしでは難しい日もあるものです。そんなときは、翌朝しっかり予洗いしてから洗うだけで頭皮のダメージは大きく抑えられます。無理に毎日完璧を目指す必要はありません。

ドライヤーを使うのがめんどくさい…自然乾燥ってやっぱりダメ？

できれば避けたほうがいいです。自然乾燥は、頭皮が蒸れてニオイ・ベタつき・フケの原因になりやすく、髪のうねりや広がりも出やすくなります。面倒な日は、毛先まで完璧に乾かさなくても大丈夫なので、“根元だけは必ず乾かす”習慣をつけると、翌朝の扱いやすさが劇的に変わります。

1本のシャンプーを使い続けると髪がゴワつくのはなぜ？

シャンプー自体に“慣れ”はありませんが、季節の湿度や生活リズムで髪のコンディションは変わります。ゴワつく時期は、洗浄力を少しマイルドなものに変えるか、毛先だけ軽くトリートメントを足すと安定しやすくなります。

一人暮らしだとシャンプーは何ヶ月くらいもつ？

美容師の目線からお答えすると、
市販の一般的なシャンプー（内容量約400ml）1本で、1人暮らしなら約1〜1.5ヶ月ほどもつのが平均的です。

ただし、これは1回あたりの使用量や洗髪頻度によって「消費ペース」が大きく変わります。

たとえば──

毎日洗髪し、たっぷり使う方なら約1ヶ月
2日に1回のペースなら1.5〜2ヶ月以上もつ場合もあります

また、髪の長さや量でも消費量は異なります。
ロングヘアや髪が多い方は、一度に使うシャンプーの量が増えるため、消費が早くなる傾向があります。

節約を意識するなら、適量でしっかり泡立てて使うことが大切。
無駄な消費を防ぐだけでなく、髪と頭皮へのダメージも減らせますよ。

シャンプーは何日で使い切るのがいい？

美容師としての視点から言うと、市販のシャンプーは開封後「約2〜3ヶ月以内」で使い切るのが理想的です。

なぜなら、開封と同時に空気や湿気に触れることで、
少しずつ成分が劣化しやすくなり、品質の低下が始まるからです。

特に湿気の多いバスルームでは、ボトルの口まわりに雑菌がつきやすく、
長期間放置すると、衛生的にも不安が残る状態で消費してしまうことになります。

一般的な400mlのボトルなら、
毎日1〜2プッシュ使えば30〜45日ほどで消費するペースが目安。
これなら品質を保ったまま、ちょうどよく使い切れます。

もし大容量タイプを使っている場合は、
詰め替えずに長期間保管すると成分が変質する恐れもあるため、
「お得でも、消費しきれる量を選ぶ」のがポイントです。

まとめ：一人暮らしは「自分の頭皮と生活リズムに合うシャンプー」を

一人暮らしのシャンプー選びで大切なのは、特別な成分や高級ラインを選ぶことではなく、「自分の頭皮」と「毎日の生活リズム」に合っているかどうかです。

仕事の日、疲れて帰った夜、時間がない朝──その“リアルな生活”にフィットしたシャンプーこそ、無理なく続けられて髪の調子も安定します。

・洗浄力が自分の頭皮タイプに合っているか。
・使うたびに扱いやすく、朝のセットがラクになる仕上がりか。
・そして、無理なく続けられる価格かどうか。

この3つが揃えば、一人暮らしでも髪の悩みはぐっと減り、毎日の清潔感や印象も自然と整っていきます。

どんなに忙しくても、続けられる小さな習慣が髪をきれいにします。

今日から、生活に寄り添ってくれる一本を選んでみてください。それだけで、一人暮らしのヘアケアは驚くほどラクになります。

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この記事を書いた人

中村良太経営者

美容師キャリア22年。2014年“Hair Room Donico”を開業。
500本以上のシャンプーを使い続けて得たケミカル知識と独自ノウハウあり。髪のコンプレックスに悩む女性のサポートをおこなう。以下が、ドニコシャンプーをはじめとした、オリジナルヘアケア商品の一部。

髪についての知識は、ヘアケア本の決定版、電子書籍「くせ毛を改善する方法を教えて!」にギュッと濃縮しています。