40代の手入れが楽で若く見えるセミロング髪型10選【パーマなしでもOK！前髪ありなしも解説】

「セミロングにしたいけど、40代に似合う髪型がわからない…」そんなお悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。

美容師としてお伝えしたいのは、40代の女性にとってセミロングヘアは、上品さと可愛らしさを両立できる絶妙な長さだということ。

たとえば、ひし形レイヤーを取り入れると小顔効果が得られ、外ハネスタイルなら軽やかさと華やかさをプラスできます。

この記事では、美容師目線で厳選した「40代におすすめのセミロングヘア」と、その魅力を引き出すスタイリングポイントをご紹介します。日々のスタイルがぐっと楽しくなるはずです！

髪型画像／スタイル名	セミロングスタイル	外ハネセミロング	ラフさで決めるセミロングスタイル	マーメイドウェーブセミロング	ゆるっとセミロング	外ハネセミロング	簡単くせ毛のセミロングスタイル	大人のセミロング	カラー際立つセミロングウェーブ	大人のセミロング
毛量	少なめ 普通	少なめ 普通	普通 多め	普通	普通 多め	少なめ 普通	少なめ	少なめ 普通 多め	少なめ 普通 多め	少なめ
髪質	柔らかい 普通 硬い	柔らかい 普通	普通 硬い	柔らかい	普通 硬い	柔らかい 普通	柔らかい 普通	柔らかい 普通 硬い	柔らかい 普通 硬い	柔らかい
髪の太さ	細め 普通	細め 普通 太め	細め 普通	細め 普通	普通 太め	細め 普通	細め 普通 太め	細め 普通 太め	細め 普通 太め	細め 普通 太め
髪のクセ	少し 強め	なし 少し	なし 少し	なし 少し	少し 強め	なし 少し	少し 強め	なし 少し 強め	なし 少し 強め	少し 強め
顔の形	丸型 卵型 四角	丸型 卵型	丸型 卵型 四角	丸型 卵型 四角 ベース型	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型	丸型 卵型 ベース型	卵型 四角 逆三角 ベース型	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型	丸型 卵型
美容師メモ	ラフに乾かすだけで手間がかからない。スタイリングが苦手な方におすすめ	やや前下がりの切りっぱなしスタイルが、年齢を重ねた大人の女性の印象に	クセを生かした無造作な仕上がりがナチュラルでありながらも大人の雰囲気	40代女性にとって非常に実用的でエレガントな印象を演出するスタイル	40代女性が持つ成熟した魅力と相まって洗練された印象を与える髪型	切りっぱなしのデザインが毛先に厚みを与えスタイリッシュでモダンな印象に	40代女性のエレガントさと活動的なライフスタイルを美しく表現	全体を重たくカットすることで落ち着いた雰囲気を演出。大人の女性らしさを強調	40代の女性に優雅さと現代的な感覚を与える流行のスタイル	ビジネスやカジュアルなど汎用性が高く年齢を問わず多くの女性に似合うスタイル
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40代女性がセミロングヘアでおしゃれに見せるポイント

40代女性がセミロングヘアでかっこよく見せるためには、以下のポイントが重要です。

レイヤードカット
レイヤー(段)を入れることで、髪に動きと軽やかさを加えます。レイヤーは、顔周りを柔らかくフレームし、若々しい印象を与える効果があります。

ハイライトやバレイヤージュ
髪全体に自然なハイライトやバレイヤージュを加えることで、髪に深みと立体感が生まれます。これにより、顔色を明るく見せ、活発な印象を与えます。

サイドパートや中央パート
サイドパートにすることで、クールで洗練された印象になります。また、中央パートはバランスの良いクラシックなルックを提供します。

適切な髪のボリューム調整
髪の根元からのボリュームを適切に調整することで、若々しさを与えます。ただし、過度なボリュームは避け、自然なルックを心がけることが重要です。

ストレートまたはソフトウェーブ
ストレートスタイルは洗練された印象を与えますが、ソフトなウェーブを加えることで、より柔らかくフェミニンな雰囲気を作り出すことができます。

髪の健康を保つケア
年齢に応じたヘアケアは、髪の健康を保ち、良いスタイルを維持するために重要です。定期的なトリートメントや、ダメージを最小限に抑える製品の使用が、長期的な美しさを保つ鍵となります。

これらの要素を組み合わせることで、40代の女性はセミロングヘアを活用して、かっこよく、洗練された外観を実現できます。

40代女性に人気なセミロングヘアスタイル10選

髪型画像／スタイル名	セミロングスタイル	外ハネセミロング	ラフさで決めるセミロングスタイル	マーメイドウェーブセミロング	ゆるっとセミロング	外ハネセミロング	簡単くせ毛のセミロングスタイル	大人のセミロング	カラー際立つセミロングウェーブ	大人のセミロング
毛量	少なめ 普通	少なめ 普通	普通 多め	普通	普通 多め	少なめ 普通	少なめ	少なめ 普通 多め	少なめ 普通 多め	少なめ
髪質	柔らかい 普通 硬い	柔らかい 普通	普通 硬い	柔らかい	普通 硬い	柔らかい 普通	柔らかい 普通	柔らかい 普通 硬い	柔らかい 普通 硬い	柔らかい
髪の太さ	細め 普通	細め 普通 太め	細め 普通	細め 普通	普通 太め	細め 普通	細め 普通 太め	細め 普通 太め	細め 普通 太め	細め 普通 太め
髪のクセ	少し 強め	なし 少し	なし 少し	なし 少し	少し 強め	なし 少し	少し 強め	なし 少し 強め	なし 少し 強め	少し 強め
顔の形	丸型 卵型 四角	丸型 卵型	丸型 卵型 四角	丸型 卵型 四角 ベース型	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型	丸型 卵型 ベース型	卵型 四角 逆三角 ベース型	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型	丸型 卵型
美容師メモ	ラフに乾かすだけで手間がかからない。スタイリングが苦手な方におすすめ	やや前下がりの切りっぱなしスタイルが、年齢を重ねた大人の女性の印象に	クセを生かした無造作な仕上がりがナチュラルでありながらも大人の雰囲気	40代女性にとって非常に実用的でエレガントな印象を演出するスタイル	40代女性が持つ成熟した魅力と相まって洗練された印象を与える髪型	切りっぱなしのデザインが毛先に厚みを与えスタイリッシュでモダンな印象に	40代女性のエレガントさと活動的なライフスタイルを美しく表現	全体を重たくカットすることで落ち着いた雰囲気を演出。大人の女性らしさを強調	40代の女性に優雅さと現代的な感覚を与える流行のスタイル	ビジネスやカジュアルなど汎用性が高く年齢を問わず多くの女性に似合うスタイル
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エレガントさと実用性を兼ね備えたセミロングのスタイルを10種類厳選しました。

年齢に合わせたヘアケアやスタイリングのコツも合わせてご紹介。40代の新しい自分を発見するきっかけに、ぜひ参考にしてください。

前髪ありの手入れが楽なセミロング

ヘアスタイルについて

自然なクセを活かした無造作な仕上がりが魅力で、日常生活やビジネスシーンにも適しています。大きな利点は、スタイリングが簡単であること。ラフに乾かすだけで、自然な形に仕上がり、手間がかからずに済むため、スタイリングが苦手な方にとくにおすすめです。

長めの前髪は、顔の形を優雅に見せ、柔らかい印象を与える効果があります。また、顔の周りの髪の流れを調節することで、顔の形に合わせて最適なバランスを見つけることができます。

8レベルのベージュブラウンは自然光の下でとくに美しく見え、透明感を与えてくれます。

スタイリングの仕方について

アウトバスのオイルやクリームを使用し、髪にうるおいを補給しておきます。

髪の根元から毛先にかけて段階的に乾かし、髪全体に自然なボリュームを出します。ラフに乾かすことで、ナチュラルな風合いを生み出すことができます。

32mmのアイロンを使用して全体を逆巻きにすることで、カジュアルかつ洗練されたスタイルにアレンジできます。

最後に、束をほぐし、ワックスでランダムに散らすことで、より自然でリラックスしたスタイルができます。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ 普通
髪質	柔らかい 普通 硬い
髪の太さ	細め 普通
髪のクセ	少し 強め
顔の形	丸型 卵型 四角

外ハネセミロングでセクシーに

ヘアスタイルについて

前下がりの切りっぱなしスタイルは、顔周りをすっきりと見せ、年齢を重ねた大人の女性に洗練された印象を与えます。このスタイルは顔の形を選ばず、多くの方に似合う汎用性の高いスタイルです。

表面にレイヤーを入れることで、髪に動きと軽やかさが生まれ、セミロングの長さでも重たく見えることがありません。また、レイヤーはボリュームを調節しやすく、髪質や好みに合わせたスタイリングが可能です。

ワンカール巻きは手軽にできる上に、ナチュラルで柔らかい雰囲気を作り出します。

スタイリングの仕方について

32mmのアイロンで毛先だけを巻くだけで、簡単かつエレガントな印象を与えることができます。32mmのアイロンは、自然なウェーブやゆるやかなカールを作り出すのに適しており、洗練されたカジュアルさを演出できます。

シアバターで髪にツヤとなめらかな質感をつけましょう。シアバターは保湿性が高く、髪を健康的に保ちながら、自然な光沢を与えます。これにより、スタイリングされた毛先の美しさが一層引き立ちます。

アイロンを使うのが苦手な方には、パーマをかけるのも良いアイデアです。パーマにより、より長時間カールやウェーブをキープすることができます。また、パーマはスタイリングの手間を減らしながら、朝の準備時間を短縮するのに役立ちます。とくに、自然なウェーブやソフトなカールを好む方には、柔らかくナチュラルな仕上がりのパーマが適しています。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ 普通
髪質	柔らかい 普通
髪の太さ	細め 普通 太め
髪のクセ	なし 少し
顔の形	丸型 卵型

パーマなしでラフに決めるセミロング

ヘアスタイルについて

クセを生かした無造作な仕上がりは、ナチュラルでありながらも大人の雰囲気を醸し出しています。このスタイルの特徴は、スタイリングの手軽さにあります。ラフに乾かすだけで自然な形に仕上がるため、忙しい日々の中でも手軽にケアができます。

前髪を長めに設定することで、エレガントで成熟した印象を加えることができます。顔の形によっても異なる効果を発揮しますが、一般的には顔をシャープに見せる効果があり、より洗練された印象を与えます。

9レベルのベージュブラウンは、肌色を明るく見せ、自然な透明感を与えます。とくに自然光の下で微妙な色の変化を見せ、活発で躍動感のある印象に。

スタイリングの仕方について

アウトバスのオイルやクリームで、髪に必要な栄養と保湿を与えて乾かすことで、髪の健康を保ちながら、スタイリングしやすい状態を作り出します。

髪の根元、中間、毛先を段階的に乾かして、髪に自然なボリュームと動きを与えます。

さらに動きを求める場合、32mmのアイロンで全体を逆巻きにすることが効果的。自然で柔らかいウェーブを作り出すのに適しており、カジュアルながらも洗練された印象を作ります。

最後に束をほぐし、ワックスで散らすことで、スタイルに更なる自然な動きと質感を加えることができます。

特徴	おすすめ
毛量	普通 多め
髪質	普通 硬い
髪の太さ	細め 普通
髪のクセ	なし 少し
顔の形	丸型 卵型 四角

マーメイドウェーブセミロングで垢抜け

ヘアスタイルについて

アンダーとミドルにグラデーションを入れ、トップには少しレイヤーを加えることで、ボリュームと動きのあるシルエットが生まれます。ミドルセクションをすいて軽くすることにより、軽やかさが加わり、日常生活においても扱いやすいスタイルになります。

9トーンのモノトーンブラウンのカラーは肌のトーンを引き立て、若々しく見せる効果も期待できます。

スタイリングの仕方について

オイルをつけて髪の根元を立ち上げ、スタイルに必要なボリュームと形を作ります。ハチ下はボリュームが出ないように乾かし、全体のバランスを整え、自然なシルエットを作ります。

32mmのコテ（カーリングアイロン）で、顔周りの髪をリバース（逆巻き）とフォワード（順巻き）を交互に巻くことで、より自然で動きのあるスタイルを作ります。各カールが異なる方向に動くことで、髪により多くの立体感と動きが生まれます。

巻き終わった髪をほぐしながら、柔らかい質感のスプレーでスタイリングします。柔らかい質感のスプレーは、ヘアスタイルにしっかりとしたホールド力を持ちながらも、より自然な動きを保つことができます。

特徴	おすすめ
毛量	普通
髪質	柔らかい
髪の太さ	細め 普通
髪のクセ	なし 少し
顔の形	丸型 卵型 四角 ベース型

ゆるっとセミロングでエレガントな40代女性に

ヘアスタイルについて

パーマを加えることで、ベースのレイヤー（段）がより強調され、動きと軽やかさが出ます。とくに忙しい40代の女性には、手入れが簡単でスタイリッシュなこのスタイルはとくにおすすめ。

また、エレガントで女性らしさを引き立てる要素があり、カジュアルからフォーマルな場面まで幅広く対応できます。

スタイリングの仕方について

アウトバストリートメント（オイルやクリームなど）を使用し、髪に保湿と栄養を与えます。根元を中心にドライヤーで約80％乾かし、髪にボリュームと立ち上がりをつけます。

次に、髪の中間から毛先にかけて、パーマのカールを出すようにドライヤーの風を当てます。トップがつぶれないように、根元にスタイリング剤を付けず、中間から毛先にのみ使用します。

特徴	おすすめ
毛量	普通 多め
髪質	普通 硬い
髪の太さ	普通 太め
髪のクセ	少し 強め
顔の形	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型

手入れが楽な髪形で人気♪外ハネミディアム

ヘアスタイルについて

顔周りの髪を短く切ることで、顔のラインをすっきり見せ、若々しい印象を与えます。また、毛先に厚みと動きを与えるため、スタイリッシュでモダンな印象を演出します。

グレージュカラーのベースに全体的なハイライトを入れることで、立体感と深みが生まれます。

スタイリングの仕方について

26ミリのアイロンを使って波巻きにした後にシアバターを使うと、ヘアスタイルにツヤとなめらかさを与えることができます。

シアバターは保湿性が高く、髪にうるおいを与えると同時に、スタイリングしたカールを際立たせる効果があります。また、シアバターは自然な成分でできているため、髪や頭皮に優しいのも特徴です。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ 普通
髪質	柔らかい 普通
髪の太さ	細め 普通
髪のクセ	なし 少し
顔の形	丸型 卵型 ベース型

くせ毛を活かしたセミロングで甘さを活かす

ヘアスタイルについて

くせ毛を上手に活かしつつ、モダンな感覚を取り入れています。レイヤーを入れることで髪に動きと軽さが生まれ、ハンドブローやムースを使用することで、セット時間を短縮しやすく、日常的に手軽にスタイリングできる利点があります。

スライドカットとストロークカットの組み合わせにより、束感と柔らかな丸みをスタイルに与えています。7トーンのアッシュパールカラーは、洗練されたツヤ感と透明感をもたらし、肌色を明るく見せる効果も期待できます。

スタイリングの仕方について

オイルやクリームなどのアウトバスを使用することで、髪に必要な潤いと栄養を与えます。根元を乾かしてボリュームを出しつつ、ダメージを最小限に抑えます。

次に、中間から毛先にムースをもみ込むことで、自然なカールやウェーブを形成します。

髪が柔らかい方はスタイリング剤を根元に付けず、中間から毛先にのみつけることで、自然なボリュームと動きをキープできます。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ
髪質	柔らかい 普通
髪の太さ	細め 普通 太め
髪のクセ	少し 強め
顔の形	卵型 四角 逆三角 ベース型

40代セミロング♪若く見える髪型で評判

ヘアスタイルについて

表面に少しレイヤーを入れて、動きと軽さを出します。このカットテクニックにより、髪を巻いた際に自然でふわっとした仕上がりになり、フェミニンな印象を与えます。

セミロングスタイルは、多様なスタイリングが可能で、日常生活からフォーマルな場まで幅広く対応できます。自然体でありながら洗練された印象を与え、幅広いシーンで活躍することでしょう。

スタイリングの仕方について

32ミリのコテで毛先から少し巻いていきます。全体を巻き終わったら手ぐしを通してくずして完成。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ 普通 多め
髪質	柔らかい 普通 硬い
髪の太さ	細め 普通 太め
髪のクセ	なし 少し 強め
顔の形	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型

カラー際立つセミロングウェーブでツヤ感全開

ヘアスタイルについて

中間から毛先にかけてデジタルパーマを用いることで、ラフな動きとアイロンを使用したような質感になります。

8トーンのルミナスベージュは、光の当たり方によって異なる表情を見せるので、どの角度から見ても美しさが際立ちます。

スタイリングの仕方について

カーリングローションを全体にふった後に根元、中間の順に乾かします。毛先をねじりながら乾かし、乾いた後にほぐします。

最後にワックスを揉み込んで完成です。ツヤ感が欲しい方はつやのあるワックス、もしくはワックスにヘアオイルを混ぜると良いでしょう。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ 普通 多め
髪質	柔らかい 普通 硬い
髪の太さ	細め 普通 太め
髪のクセ	なし 少し 強め
顔の形	丸型 卵型 四角 逆三角 ベース型

妖艶セミロング♪前髪ありにすると丸顔面長にも対応

ヘアスタイルについて

全体を重ためのベースでカットすることで、髪に落ち着きと重みが加わり、大人の女性らしい落ち着いた印象を与えます。一方で、表面に少しレイヤーを加えることで、動きと軽やかさが生まれ、スタイルに柔軟性と現代的なイメージをもたらします。

レイヤーは髪の流れや動きを強調し活動的な印象を与えるだけでなく、光の当たり方によって髪の質感や色の深みを引き立てる効果もあり、より洗練された見た目を実現します。

ビジネスやカジュアルなど、さまざまなシーンで活躍し、年齢を問わず多くの女性に似合うスタイルです。また、お手入れのしやすさも魅力の一つで、日常のスタイリングが比較的容易になります。

スタイリングの仕方について

32ミリのコテで毛先から少し巻いていきます。全体を巻き終わったら手ぐしを通してくずして完成。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ
髪質	柔らかい
髪の太さ	細め 普通 太め
髪のクセ	少し 強め
顔の形	丸型 卵型

40代のセミロングヘアにおすすめのシャンプー

40代になるとホルモンバランスが変化し、日常的に受けるストレス、加齢により髪質が悪くなっていきます。

老いていく髪を放置して、あなたの魅力が激減する前に、適したシャンプーを使う事でしっかりエイジング対策しておきましょう。

40代の女性におすすめのシャンプーを厳選した記事を以下に準備したので、ぜひ参考にどうぞ。

(→　40代の髪うねりを改善するおすすめ市販シャンプー13選【湿気に強いくせ毛に】)

40代女性におすすめのセミロングスタイル10選：まとめ

40代女性に最適なセミロングスタイルは、ライフスタイルや好みに合わせやすく、気分転換にもぴったりです。

カットのみならず、カラーやパーマで多様なアレンジを楽しむのも良いでしょう。

お手入れもスタイリングも容易なセミロングは、忙しい日常でも自分らしさを保ちたい女性に理想的。充実したヘアスタイルライフをお楽しみください。