40代女性の眼鏡に合う髪型12選！長さ別にヘアスタイルを解説

2026.01.16

「メガネをかけると、なんだか野暮ったく見える気がする…」

40代に入ってから、ふと鏡に映る自分に違和感を覚えるようになったというお客様がいました。

髪型は変えていないはずなのに、どこかしっくりこない——
その原因は、メガネと髪型のバランスにあったのです。

実は、40代になると顔立ちや髪質に変化が出てきます。
そこに“似合うメガネ”をかけても、髪型が合っていないと老け見えすることも。

でも大丈夫。

ちょっとしたヘアスタイルの工夫で、印象は驚くほど変わります。

この記事では、美容師の視点から、「40代女性の眼鏡に合う髪型」を長さ別に12スタイルご紹介。

メガネに似合う髪型に変えることで、あなたらしさをもっと引き出せるヒントが見つかるはずです。

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✔本記事のテーマ

40代女性の眼鏡に合う髪型12選！長さ別にヘアスタイルを解説

監修者

中村良太(オーナー中村)

2003年：大阪美容専門学校卒業
2001年〜2014年：府内美容室在籍
2014年8月：Hair Room Donico開業　美容師歴23年
▶▶　美容師免許、管理美容師免許（美容師・管理美容師免許の概要）

著者

「Hair Room Donico」は、癒しと美しさを追求するヘアサロン。アットホームな空間で、経験豊富なスタイリストが丁寧なカウンセリングを行い、髪質やライフスタイルに合わせた施術をご提供。お客様が自分らしく輝けるスタイルを提案し、心地よい時間を提供します。

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【ショート】眼鏡をかけた40代女性に似合う髪型3選

40代になると、顔立ちや髪質に変化が現れやすくなり、ヘアスタイル選びにも一工夫が必要になります。
特に眼鏡をかけている方は、フレームの形や印象によって似合う髪型が大きく変わってきます。

中でもショートヘアは、顔まわりをすっきり見せつつ、大人の上品さやこなれ感を演出できる人気のスタイル。
ただし、バランスを間違えると老け見えしたり、地味に見えてしまうことも。

美容師の目線から厳選した「眼鏡をかけた40代女性に似合うショートヘア3選」をご紹介します。

小顔効果・抜け感・清潔感など、今の自分にフィットするスタイルが見つかるはずです。
ぜひ次回のヘアチェンジの参考にしてみてください。

やわらか知性ショート

40代女性が眼鏡をかけたときに最も大切な「知的さとやわらかさの両立」を意識したショートヘアです。

ベースは耳まわりとえり足をすっきりまとめつつ、トップには自然な高さを残すことで、眼鏡をかけても顔全体が沈んで見えないバランスに仕上げています。

前髪は短く切り込みすぎず、目元にふわりとかかる長さを残すことで、フレームの直線的な印象をやわらげ、大人らしい余裕を演出。

毛先には軽さと動きをつけているため、髪が硬く見えず、表情も自然に明るく映ります。

眼鏡の存在感に髪が負けない一方で、主張しすぎない絶妙なまとまりがあり、仕事でも私生活でも好印象を与えやすい、40代に非常におすすめのスタイルです。

端正バランスショート

「きちんと感」と「女性らしさ」を自然に両立できるショートヘアです。

ベースはコンパクトにまとめつつ、顔まわりに程よい長さを残すことで、眼鏡のフレームと輪郭がぶつからず、横顔まで美しく見えるバランスに仕上げています。

前髪は分け目を固定しすぎず、軽く流れるように整えることで、目元が強くなりすぎず、やさしい知的印象を演出。

トップには自然な丸みが出るよう量感を調整しているため、年齢とともに気になりやすいボリューム不足もカバーしやすいのが特徴です。

シャープすぎないフォルムなので、眼鏡をかけても堅く見えにくく、オン・オフ問わず使いやすい、大人世代に非常に相性の良いスタイルです。

洗練ニュアンスショート

自然な品の良さを引き出すショートヘアです。

全体は首元に沿うコンパクトなシルエットですが、トップから前髪にかけて繊細な段差を入れることで、頭の丸みがきれいに見えるよう調整しています。

前髪は目元に軽くかかる長さを残し、眼鏡のフレームと自然につながるように流すことで、視線が一点に集中せず、表情がやわらかく映ります。

毛先には細かな動きをつけているため、ショートでも女性らしさが失われず、眼鏡をかけても洗練された印象に。

シンプルながら計算されたバランスで、40代の大人世代が無理なく取り入れやすいスタイルです。

【ボブ】眼鏡をかけた40代女性に似合う髪型3選

40代になると、髪のボリューム感やツヤ、顔まわりの印象に変化が出やすくなります。
さらに、眼鏡をかけている方は、フレームと髪型のバランスを意識することで、印象を大きく変えることができます。

そんな中でおすすめなのが、程よい女性らしさと落ち着きを兼ね備えたボブスタイル。
丸顔・面長・エラ張りなど、顔型に合わせたデザインを選べば、眼鏡との相性も抜群です。

美容師目線で厳選した「眼鏡をかけた40代女性に似合うボブスタイル3選」をご紹介。

骨格や髪質に合わせて、若々しく見えるポイントや、野暮ったく見せないコツもあわせて解説します。
大人世代のボブに迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

上品コンフォートボブ

「重さ」や「生活感」を抑え、落ち着きのある上品さを引き出すボブスタイルです。

ベースはあご下〜首元に沿う長さで、毛先をやや内に収まりやすく整えることで、横顔がきれいに見えるシルエットを作っています。

サイドは耳まわりに余白を残し、眼鏡のつる部分と髪が干渉しにくいよう調整しているため、かけ外しのストレスも少なく、実用性も高いのが特徴です。

前髪は分け目を固定しすぎず、自然に流れるラインを作ることで、フレームの存在感が強くなりすぎず、やさしい印象に。

全体に無理のないまとまりがあり、清潔感と女性らしさを両立できる、眼鏡との相性が非常に良い40代向けスタイルです。

やわらぎウェーブボブ

40代女性が眼鏡をかけたときに出やすい「きつさ」や「老け感」をやわらかな雰囲気に変えてくれる、ウェーブを活かしたボブスタイルです。

ベースは肩につくかつかないかの長さで、表面と毛先に自然な動きをつけることで、眼鏡のフレームが強調されすぎないバランスに整えています。

顔まわりは頬に沿う毛束を残し、視線が分散するため、輪郭がやさしく見えやすいのもポイントです。

前髪は重く作らず、分け目を曖昧にすることで、目元に抜けが生まれ、表情が明るく映ります。

直線的になりがちな眼鏡スタイルに、曲線のニュアンスを加えることで、女性らしさと親しみやすさを両立。

ナチュラルな動きがある分、手入れも楽で、40代の日常に無理なくなじむスタイルです。

知的なソフトボブ

「落ち着き」と「女性らしさ」を自然に引き出すソフトボブです。

ベースは肩に触れる長さで、毛先にかけて重さを残しすぎないよう調整することで、眼鏡をかけても全体が重たく見えないバランスに仕上げています。

顔まわりは目元から頬に沿うラインを意識し、フレームと髪の境界をなだらかにつなぐことで、視線が一点に集中せず、表情がやわらかく見えるのが特徴です。

前髪は薄く透け感を出し、眼鏡の上で自然にラインが切れるため、知的さの中に軽やかさが生まれます。

シンプルながら計算されたフォルムで、オンでもオフでも好印象を保ちやすい、40代に非常に相性の良いスタイルです。

【ミディアム】眼鏡をかけた40代女性に似合う髪型3選

40代になると、顔まわりや髪質の変化によって、髪型のバランスが取りにくくなる方が増えてきます。

そこに眼鏡をかけることで、全体の印象がさらに左右されやすくなるため、髪型とフレームの相性を意識したスタイル選びが重要です。

中でもミディアムヘアは、長さにゆとりがありながらも、清潔感と上品さを両立できる万能スタイル。

レイヤーの入れ方や前髪の有無など、少しの工夫で顔まわりがパッと明るく見え、眼鏡とのバランスも整いやすくなります。

この記事では、美容師目線でセレクトした
「眼鏡をかけた40代女性に似合うミディアムヘア3選」をご紹介。

垢抜け感と大人の魅力を両立させたい方に向けて、似合わせのポイントも解説します。

知性を引き立てるナチュラルレイヤーミディ

「顔まわりの調和」と「清潔感」を軸に仕上げたミディアムレイヤーです。

ベースは鎖骨ラインで設定し、重さを残しながらも表面にやわらかな段差を入れることで、年齢とともに出やすいトップのボリューム不足を自然にカバーしています。

前髪は薄く透け感を持たせ、眼鏡のフレームと重なっても目元が暗く見えないよう細かく調整。

サイドは頬骨に沿って毛流れをつくり、眼鏡のつる部分と干渉しにくいバランスにしています。

毛先は軽く動くよう量感を整えているため、乾かすだけでも形が決まりやすく、きちんと感と女性らしいやわらかさを両立できるのが特徴です。

眼鏡を外したときも野暮ったくならず、オン・オフどちらにも対応できる大人の定番スタイルです。

やわらぎ知性のエアリーミディ

眼鏡をかけた40代女性が持つ知的な印象を、やわらかく親しみやすい雰囲気へ導くミディアムレングスです。

全体は鎖骨下で長さをそろえつつ、表面と顔まわりに細かく動きを加えることで、髪がふわっと浮きすぎず自然な立体感が出るよう整えています。

前髪は薄めに分け、目元に空気を含ませることで、眼鏡のフレームが主張しすぎず表情が明るく見えるのが特徴です。

サイドは頬に沿わせるよう毛流れをつくり、横から見たときも眼鏡と髪がきれいにつながるバランスに。

毛先は内にも外にもなじみやすく、乾かすだけでなめらかな動きが出やすいため、忙しい日常でも扱いやすさを感じられます。

きちんと感がありながらも堅くなりすぎず、大人の余裕と女性らしさを自然に引き出してくれるスタイルです。

品格をまとうコンフォートミディボブ

眼鏡をかけた40代女性に求められる「落ち着き」と「清潔感」を自然に引き出すミディボブです。

ベースはあご下から肩にかかる長さで、丸みを意識しながらカットすることで、顔立ちがやさしく見えるバランスに整えています。

前髪は目にかからない長さで薄く下ろし、眼鏡のフレームと重なっても重く見えないよう調整。

サイドは頬からフェイスラインに沿わせ、眼鏡のつる部分に髪が溜まりにくいため、横顔もすっきり映ります。

毛先は軽く動きが出るよう量感を整えており、乾かすだけで形がまとまりやすく、なめらかな手ざわりを感じやすいのが特徴です。

きちんとした印象がありながら、堅すぎず柔和な雰囲気も併せ持ち、仕事でも日常でも安心して選べる大人の定番スタイルです。

【ロング】眼鏡をかけた40代女性に似合う髪型3選

40代の大人女性にとって、ロングヘアはエレガントさや女性らしさを引き立てる定番スタイル。
しかし、眼鏡をかけると重たく見えたり、老けた印象になってしまうことも少なくありません。

だからこそ、顔まわりのデザインや毛先の動き、質感の調整がカギになります。
ロングヘアでも抜け感を出しながら、眼鏡と自然になじむスタイルを選ぶことで、一気に垢抜けた印象に変わります。

この記事では、美容師の視点から
「眼鏡をかけた40代女性に似合うロングヘア3選」を厳選してご紹介。

上品さをキープしつつ、重く見せないコツや、小顔効果を引き出すポイントも解説しています。
眼鏡に似合うロングスタイルに迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。

陰影で魅せるエフォートレスレイヤーロング

40代女性が眼鏡をかけたときに出やすい「強さ」や「疲れ感」を、程よく中和するレイヤーロングです。

ベースは鎖骨ラインを軸に設定し、表面と顔まわりに段差を入れることで、髪に自然な陰影と奥行きをつくっています。

前髪は薄く流れるように整え、眼鏡のフレームと重なっても目元が重く見えない設計。

サイドは頬骨からフェイスラインに沿わせ、毛先が自然に外へ逃げるため、横顔も柔らかく映ります。

全体に直線を残さず、毛流れを重ねることで、眼鏡の直線的な印象に対して女性らしいニュアンスをプラス。

ラフに乾かすだけでも形が決まりやすく、作り込みすぎない大人の余裕を感じさせるスタイルです。仕事でも日常でも浮かず、知的さと色気をバランスよく引き出せます。

知性と華やぎを両立するクラシックロングウェーブ

「大人の品」と「女性らしい華やかさ」を同時に引き出すロングスタイルです。

ベースは胸上の長さで整え、重さを残しながらも顔まわりと表面に段差を入れることで、縦のラインを強調し、すっきりとした印象に仕上げています。

前髪は作り込みすぎず、サイドへ自然につながるように設計することで、眼鏡のフレームと干渉せず、表情がやさしく見えるのが特徴です。

毛先には大きめのウェーブを加え、直線的になりやすい眼鏡の印象に柔らかな動きをプラス。

ロングでも重たく見えにくく、髪に立体感が生まれるため、年齢によるボリューム不足も自然にカバーできます。

きちんと感がありながらも華やかで、眼鏡姿を上品に格上げしてくれる大人向けのロングスタイルです。

柔色ニュアンスのフェミニンウェーブロング

眼鏡をかけたときに出やすい「きつさ」や「無難さ」を、やわらかく華やかに和らげるウェーブロングです。

ベースは肩に触れる長さで設定し、全体に程よい段差を入れることで、カールが重なりすぎず軽やかに動くよう整えています。

前髪は厚く作らず、目元が自然に透けるバランスにすることで、眼鏡のフレームと重なっても表情が沈まないのがポイント。

サイドは頬に沿ってウェーブが流れるため、フェイスラインを包み込み、横顔もやさしく映ります。

全体を直線でまとめず、曲線を意識した毛流れにすることで、眼鏡の知的な印象に女性らしい柔らかさをプラス。

スタイリング次第で甘さも落ち着きも調整でき、大人の遊び心を楽しめるスタイルです。

40代女性の眼鏡に合う髪形のポイント

40代女性が眼鏡に似合う髪形を選ぶうえで大切なのは、「顔まわりの調和」と「清潔感の出し方」です。

眼鏡は顔の中心に存在感が出るアイテムのため、髪形とのバランスが取れていないと、老けて見えたり、疲れた印象になりやすくなります。

特に注意したいのが、前髪とサイドの重さ。前髪が厚すぎたり、サイドにボリュームが集中しすぎると、フレームと重なって表情が暗く見えてしまいます。

40代の場合は、透け感を残した前髪や、頬に沿って自然に流れる毛束を作ることで、眼鏡の存在感を和らげるのがポイントです。

もう一つ意識したいのが、トップの立体感です。年齢とともにトップがつぶれやすくなるため、頭の丸みがきれいに見える高さを意識することで、全体の印象が一気に若々しくなります。

毛先は揃えすぎず、適度に動きを残すことで、眼鏡の直線的なラインにやわらかさが加わり、知的さと女性らしさを両立しやすくなります。