白髪予防できるドラッグストアシャンプーランキング8選【黒髪に戻す人気市販品】

鏡をのぞき込むお客様の表情が曇る瞬間、それが美容師として一番切ない瞬間です。 「最近、白髪が増えてきた気がして…」と悩む声は珍しくありません。

白髪は年齢やストレス、生活習慣など様々な要因で増えるもの。 でも、髪のケア次第でその進行を遅らせたり、目立たなくすることは可能です。

美容師として多くのお客様と向き合う中で、特に大切だと感じるのが毎日の「シャンプー選び」。 この記事では、白髪予防に特化したシャンプーの選び方とおすすめ商品をプロの目線で解説します。

「どう選べばいいか分からない」と迷っている方、ぜひ読んでみてください。

使用感／商品名	ドニコ　ヘマチンシャンプー	KAMIKA カミカ クリームシャンプー	kurokami スカルプシャンプー	ブラッククリームシャンプー	クレムドアン オーガニック生クリームシャンプー	リジュ・シンシア	アマトラ QUO クゥオ ヘアバス es	クレイクリームシャンプー cocone
白髪対応力
保湿力
タイプ	サロン専売	サロン専売	ドラッグストア(市販)	ドラッグストア(市販)	ドラッグストア(市販)	サロン専売	ドラッグストア(市販)	ドラッグストア(市販)
美容師メモ	ヘマチン含有での他にも、カラーやパーマの持ちを良くする効果も。−5歳髪になりたい人へおすすめ	白髪染め世代のエイジングケアに特化したシャンプーで、頭皮に必要な栄養分をたっぷりチャージ	インターネット上では、白髪が改善されたという口コミが多く見られる有名なシャンプー	1本でシャンプー、トリートメント、白髪染めの3役をこなしてくれるシャンプー	1本で5つの機能（シャンプー、コンディショナー、トリートメント、育毛、白髪ケア）を果たすので、コスパ良し	ヘマチンを贅沢に含有し、毎日使用することで白髪予防効果を期待できるシャンプー	全体的に成分のバランスが良く、どんな肌質の方も使えるシャンプーですが、とくに白髪ケアに関心のある方におすすめ	美容成分「ヘマチン」と「メリタン」を配合し、ツヤのある黒髪に! 美的感覚に基づいて作られたクリームシャンプー
参考価格	￥3,300	￥6,240	公式HP￥3,256	￥6,578	￥6,578	￥3,696	￥2,327	￥4,480
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✔本記事のテーマ

なかむラボでは、以下の6つのポイントでシャンプーの比較検討を行っています。

今記事で8種の白髪予防シャンプーを紹介していますが、『どれを使えばいいか分からない!』となったら、ドニコヘマチンシャンプーを使えばOK。

美容師の立場で自信を持っておすすめする白髪対策シャンプーです。

これを使って、増え続ける白髪を改善できなければ、はっきり言ってあきらめるしかありません。

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現役美容師が、サロン内で聞かれる女性の髪の悩みを解決するために開発した、『美髪特化型シャンプー』。

ヘマチンをはじめとした、アンチエイジング成分や美容成分を豊富に含んでいるドニコシャンプーは、白髪に困っている多数の女性をサポートし、満足させてきました。

香りはハワイを代表する花プルメリアで、使用すればバスルームいっぱいに芳醇な南国の香りが充満し、疲れた体や、落ち込んだ気分を応援してくれること間違いなし♪

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白髪の原因【髪が白くなるメカニズム】

白髪についての結論は以下の通り。

白髪が増えるのは、“生物の生理的な現象”。白髪はシワやたるみ、シミなどと同様に、加齢のシグナルのひとつです。

白髪には、10～20代で生え始める「若白髪」と呼ばれるものと、30代後半から生え始める一般的な生理現象の2種類があります。

科学が進歩した現在でも、白髪の原因は解明されていません。美容師ですら、白髪についてすべてを知っているわけではないのです。

脱毛のメカニズムと同じように、白髪にもまだ解明されていないことがあります。とはいえ、白髪で悩んでいる人がいる以上、分かっている範囲で対処しなければなりません。

現在、毛髪科学で解明されているのは、頭皮の細胞が色をつける成分（メラノサイト）を髪に供給することで、黒い髪が出来上がるという事です。髪の毛はもともと白いのですが、毛球と呼ばれる毛根の色素細胞が、メラニン色素を毛母細胞に供給することで、髪の毛が黒くなります。

白髪が治る市販シャンプーの選び方

増えてきた白髪を、市販シャンプーで手軽にケアできたら素敵ですよね。実は適切なシャンプー選びが、白髪の悩みを解決する鍵を握っているかもしれません。

では、どんなポイントに注意して、白髪に良いシャンプーを見つけたらいいのでしょうか。効果的な白髪対策シャンプーの選び方をお伝えします。

以下のポイントに気を付けて、白髪予防のシャンプーを探してみて下さい。

頭皮環境を正常化

健康な頭皮環境から、黒くて丈夫な髪が生まれます。シャンプーは、頭皮を健康にする役割を担っています。

トリートメントが髪の指通りを良くするためのものであるのに対し、シャンプーは頭皮の余分な皮脂や汚れを落とし、頭皮環境を整えるためのものです。

白髪を増やさないためにも、頭皮環境を正常化するシャンプーを選びましょう。

白髪が気になる世代の方、とくに「白髪予防を始めたい方」は、ヘアケアだけでなく、「頭皮環境を整えるシャンプー」を最重要基準として選ぶのがベスト。

長期的に使用可能

後半で、美容師が考える白髪予防のポイントをご紹介しますが、1週間や1カ月使っただけで白髪を予防できるシャンプーはありません。

白髪予防のためのシャンプーは、使い続けてこそ効果を実感できるものです。

そのため、シャンプーを選ぶ際には、長く続けられるように、

を見極めることがとても大切です。あなたの状況に合った「白髪予防シャンプー」を見つけ出しましょう。

白髪予防に効果的な成分【オーガニックが基本】

鏡を見たら、「あれ?白髪が増えている…。」と思う瞬間…。忙しい朝にガッカリしないために、”白髪予防”に効果的な成分は、オーガニックが基本。

そして、オーガニック成分を選ぶ以外にも、重要なポイントがあります。白髪対策シャンプーを選ぶ際に抑えておくべきポイントは…、

さらに深掘りしていきます。

刺激が少ない

白髪を予防するためには、頭皮への刺激を避ける必要があります。

10代20代のうちは界面活性剤(洗浄成分)を気にする必要はまったくありませんが、年齢を重ねるごとに界面活性剤には注意が必要です。

界面活性剤は、シャンプーの洗浄成分で、水と油を混ぜ合わせて、頭皮や髪の汚れを落とす役割を担っています。

白髪を防ぐためには、頭皮環境を整えることが何よりも大切なので、刺激の強い成分は避けたほうが賢明。以下の成分だけ気を付けておきましょう。

ラウリル硫酸ナトリウムやラウリル硫酸アンモニウムは刺激の強い界面活性剤なので、白髪を予防したい人やスカルプケアをしたい方は避けましょう。

強い界面活性剤(高級アルコール系)を使用すると、頭皮の皮脂を過剰に除去してしまい、乾燥の原因になります。

それが長期にわたると、取り除かれた皮脂を補うために過剰な皮脂が分泌され、頭皮がベタつく原因となります。

頭皮にやさしい界面活性剤を使用したシャンプーを使用することをおすすめします。

以下の成分をチェックしておいてください。

アミノ酸系界面活性剤やベタイン系界面活性剤を使用したシャンプーは、低刺激性で、とにかく頭皮への負担がやさしいです。

どういった成分が入っているのがアミノ酸系シャンプーかというと、ココイルグルタミン酸TEAやココイルメチルタウリンNaなどの成分を配合したものです。

刺激はないながらも、汚れを落とすのにも効果的でおすすめ。シャンプーを探す際には、裏面の成分表示を見て、どんな界面活性剤が含まれているかを確認しましょう。

白髪予防に必要なのは「抗炎症」と「抗酸化」

白髪予防に効果的なのは、頭皮環境を整える成分を使って頭皮の状態を改善すること。頭皮環境を整える成分には、大きく分けて2種類あります。

それは以下の通り。

この二つを深掘りしていきます。

炎症を抑える抗炎症成分

頭皮の環境は、年齢や体調によって変化するため、加齢により炎症を起こしやすい状態になります。炎症を抑えるには、抗炎症作用や皮膚コンディショニング作用のある成分を使うのが一番です。

ラベンダーエキスやセイヨウナシエキスは最も有効性のある成分の一つです。

酸化を抑える抗酸化成分

抗酸化作用のある成分に、メリタンとヘマチンがあります。これらの成分が頭皮と皮脂の酸化を抑え、健康な頭皮環境を維持します。

白髪予防できるおすすめのプチプラシャンプー8選

使用感／商品名	ドニコ　ヘマチンシャンプー	KAMIKA カミカ クリームシャンプー	kurokami スカルプシャンプー	ブラッククリームシャンプー	クレムドアン オーガニック生クリームシャンプー	リジュ・シンシア	アマトラ QUO クゥオ ヘアバス es	クレイクリームシャンプー cocone
白髪対応力
保湿力
タイプ	サロン専売	サロン専売	ドラッグストア(市販)	ドラッグストア(市販)	ドラッグストア(市販)	サロン専売	ドラッグストア(市販)	ドラッグストア(市販)
美容師メモ	ヘマチン含有での他にも、カラーやパーマの持ちを良くする効果も。−5歳髪になりたい人へおすすめ	白髪染め世代のエイジングケアに特化したシャンプーで、頭皮に必要な栄養分をたっぷりチャージ	インターネット上では、白髪が改善されたという口コミが多く見られる有名なシャンプー	1本でシャンプー、トリートメント、白髪染めの3役をこなしてくれるシャンプー	1本で5つの機能（シャンプー、コンディショナー、トリートメント、育毛、白髪ケア）を果たすので、コスパ良し	ヘマチンを贅沢に含有し、毎日使用することで白髪予防効果を期待できるシャンプー	全体的に成分のバランスが良く、どんな肌質の方も使えるシャンプーですが、とくに白髪ケアに関心のある方におすすめ	美容成分「ヘマチン」と「メリタン」を配合し、ツヤのある黒髪に! 美的感覚に基づいて作られたクリームシャンプー
参考価格	￥3,300	￥6,240	公式HP￥3,256	￥6,578	￥6,578	￥3,696	￥2,327	￥4,480
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白髪対策におすすめのシャンプーの選定基準は…、

とくに重要視しているのは、「使いやすさ」と、「3～6ヶ月使用して変化を実感できるかどうか」です。

1週間で効果が出るシャンプーは残念ながら存在しません。あくまでも一定期間テストした結果であることをご理解ください。

ドニコ　ヘマチンシャンプー

商品名	ドニコヘマチンシャンプー
メーカー	Hair Room Donico
洗浄成分	ラウロイルメリルアラニンNa、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドプロピルベタイン、PEG-2カプリリルアミン
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	さっぱり、しっとり
香り	プルメリアの香り
参考価格	3,300円/300ml
写真の出典元	ドニコヘマチンシャンプー公式ページ

【ドニコ　ヘマチンシャンプーを美容師が使った感想】

実際に使ってみた感想として、洗い上がりの質感と香りが素晴らしいだけでなく、白髪予防に特化した成分構成が魅力的です。

特に「ヘマチン」は、髪内部のタンパク質に結合してダメージ補修を行い、カラーの色持ちを良くする効果が期待できるだけでなく、メラニンの生成を助ける可能性もあり、白髪予防の観点から非常に優れています。

また、ローズマリー葉エキスやローマカミツレ花エキスといった植物由来のエキスが配合されており、頭皮の環境を整えることで、健康的な髪の成長をサポート。

洗浄成分も低刺激で、ラウロイルメリルアラニンNaやココイルグルタミン酸TEAといったアミノ酸系洗浄剤が髪を優しく洗い上げながら潤いを保ちます。

使用後は頭皮がすっきりし、髪の手ざわりもなめらかに感じられました。

『ドニコシャンプー』
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KAMIKA カミカ クリームシャンプー

商品名	黒髪クリームシャンプー
メーカー	KAMIKA
洗浄成分	ステアルトリモニウムクロリド、ラウリン酸ポリグリセリル-10
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	ベルガモットジャスミンの香り
参考価格	6,380円/400g
写真の出典元	公式サイト

【KAMIKA カミカ クリームシャンプーを美容師が使った感想】

「これ1本でケアが完結する手軽さ」と「しっかりとした保湿力」が特徴です。特に、白髪予防というテーマで見ると、「ヘマチン」の配合が注目ポイント。

ヘマチンは髪内部の補修を助けると同時に、メラニン生成をサポートする働きがあり、白髪予防のケアにピッタリです。

クリームタイプなので泡立ちは控えめですが、その分、頭皮や髪を優しく包み込む感触が心地よいです。さらに、アルガンオイルやヒマワリ種子油、ハチミツなどの保湿成分が豊富に含まれており、乾燥しがちな髪にしっかりと潤いを与えます。植物由来エキスが頭皮環境を整えるのも嬉しいポイント。

リンゴ果実培養細胞エキスやアセチルヘキサペプチド-1といったエイジングケア成分も配合されており、使い続けることで髪の根元からの健やかさを実感できます。

メントールの爽やかな香りも心地よく、洗い上がりはスッキリしながらも髪はなめらか。

『KAMIKA(カミカ)』の詳細はこちら

kurokami スカルプ 天然由来 アミノ酸シャンプー

商品名	haru シャンプー kurokamiスカルプ
メーカー	HARU(ハル)
洗浄成分	ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	ラベンダー
参考価格	4,070円 公式HP3,256円/400ml
写真の出典元	公式サイト

【kurokami スカルプ 天然由来 アミノ酸シャンプーを美容師が使った感想】

KUROKAMI スカルプ 天然由来 アミノ酸シャンプーを使用して感じたのは、頭皮ケアに徹底的にこだわった成分と、洗い上がりの爽快感です。このシャンプーはアミノ酸系洗浄成分（ココイルグルタミン酸TEAなど）が主成分で、頭皮や髪に優しく、乾燥を防ぎながら汚れをしっかりと落としてくれます。

特筆すべきは、「ヘマチン」と「リンゴ果実培養細胞エキス」の配合。ヘマチンは髪の補修をサポートし、メラニンの生成を促進することで白髪予防に効果が期待できます。さらに、エイジングケア効果のあるリンゴ果実培養細胞エキスやアセチルテトラペプチド-3が、頭皮環境を整え、髪の根元から健康を育む助けとなります。

また、ホップエキスや豆乳発酵液などの天然由来成分が頭皮に栄養を与え、植物由来の精油（レモン果皮油、イランイラン花油など）が心地よい香りをもたらしてくれます。泡立ちは控えめですが、クリーミーで優しい洗浄感があり、洗い流した後は髪がふんわりとまとまります。

kurokamiシャンプーの詳細を見る

ブラッククリームシャンプー

商品名	クレムドアンブラッククリームシャンプー
メーカー	クレムドアン
洗浄成分	ステアルトリモニウムブロミド（コンディショニング剤兼軽度洗浄剤）
洗浄力の強さ	やさしい洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	ココナッツ
参考価格	6,578円/300g
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【ブラッククリームシャンプーを美容師が使った感想】

ブラッククリームシャンプーを使用して、まず驚いたのはそのユニークなクリームテクスチャーと黒色の外観。配合された「炭」が髪や頭皮の汚れを吸着し、スッキリとした洗い上がりを実感できます。

特に、白髪予防という観点では「アセチルチロシン」や「アセチルヘキサペプチド-1」の働きが魅力的。これらの成分は、髪のメラニン生成を助ける可能性があり、白髪の進行を抑える効果が期待できます。 また、ホホバ種子油やローズヒップ油、アーモンド油などのリッチなオイル成分が配合されており、髪に潤いと柔らかさを与えてくれます。パールエキスも含まれており、使用後には髪がしっとりと輝く仕上がりに。

植物由来のエキス（ラベンダー花エキスやカミツレ花エキスなど）が頭皮環境を整え、健やかな髪の成長をサポートします。

メントールの爽快感と心地よい香りもポイントで、洗髪中のリフレッシュ効果も抜群。クリームシャンプーならではのしっかりとした保湿感がありながらも、べたつかず軽やかな仕上がりが気に入りました。

「クレムドアン ホワイトクリームシャンプー」と「クレムドアンブラッククリームシャンプー」と2種類ありますが、クレムドアンブラッククリームシャンプーは、より白髪対策を徹底したい方におすすめ。

クレムドアン オーガニック生クリームシャンプー

商品名	クレムドアン オーガニック生クリームシャンプー
メーカー	クレムドアン
洗浄成分	ステアラミドプロピルジメチルアミン、ステアルトリモニウムブロミド（直接的な洗浄成分ではないが、コンディショニングの役割）
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり、さっぱり
香り	ローズマリー、ラベンダー、ココナッツ、オレンジ
参考価格	6,578円/300g
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【クレムドアン オーガニック生クリームシャンプーを美容師が使った感想】

クリームシャンプーならではの濃密な質感と贅沢な使用感に感動しました。泡立ちがなく、髪と頭皮を優しく包み込むような感触で、乾燥やダメージが気になる髪にも安心して使えます。

特に、白髪予防という観点では「アセチルヘキサペプチド-1」や「マグワ根皮エキス」がポイント。これらの成分は、髪のメラニン生成をサポートする効果が期待され、白髪の進行を抑える役割が注目されています。

また、「加水分解ケラチン（羊毛）」や「加水分解コンキオリン」など、髪の補修に優れた成分が配合されており、使い続けることでダメージケアも実感できます。

ホホバ種子油やアルガンオイル、スクワランなどの保湿成分が豊富に含まれており、洗い上がりはしっとりとしたまとまり感がありながら、べたつきは一切なし。

エーデルワイスカルス培養エキスやラベンダー花エキスなど、植物由来のエキスが頭皮環境を整え、健やかな髪の育成をサポートしてくれるのも魅力です。

メントールの爽やかな清涼感とほのかな香りが、毎日のケアタイムをリフレッシュできるひとときに変えてくれます。

リジュ・シンシア

商品名	リジュ・シンシア
メーカー	マテリアル
洗浄成分	ココイルメチルタウリンNa、ココアンホ酢酸Na、コカミドメチルMEA、ラウレス-５カルボン酸Na、ラウロイル加水分解シルクNa、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸TEA
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	青リンゴ系のフルーティな香り
参考価格	3,696円/480ml
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【リジュ・シンシアを美容師が使った感想】

アミノ酸系の洗浄成分（ココイルメチルタウリンNa、ココイルグルタミン酸TEAなど）を採用しており、髪や頭皮に優しく、不必要な刺激を与えません。

白髪予防において特に注目すべき成分は「ヘマチン」。髪内部のタンパク質と結合し、ダメージ補修をしながらメラニン生成を促進する可能性があり、白髪の進行を抑える効果が期待できます。また、「プラセンタエキス」や「加水分解シルク」が髪と頭皮に栄養を与え、保湿力を高めてくれる点も魅力です。

さらに、「ジラウロイルグルタミン酸リシンNa」などの補修成分がダメージを受けた髪をしっかりと補強し、洗うたびに髪がなめらかでまとまりやすくなるのを感じました。クラドシホンノバエカレドニアエ多糖体やホホバ種子油など、自然由来の保湿成分も豊富に配合されており、頭皮環境を整えながら健康的な髪を育む助けとなります。

香りは上品で癒されるような仕上がりで、毎日のシャンプーが特別なケアタイムに感じられます。白髪予防だけでなく、髪全体の美しさを追求したい方におすすめの高機能シャンプーです。

アマトラ QUO クゥオ ヘアバス es

商品名	QUO ヘアバス es
メーカー	アマトラ
洗浄成分	ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、コカミドDEA
洗浄力の強さ	マイルドな洗浄力
仕上がりの質感	しっとり、さっぱり
香り	ブリージング・シトラスの香り
参考価格	2,312円/400ml
写真の出典元	https://www.amazon.co.jp/

【アマトラ QUO クゥオ ヘアバス esを美容師が使った感想】

「ヘマチン」や「フムスエキス」などの高度な成分を配合し、ダメージケアと白髪予防を同時に叶える設計が特徴です。特にヘマチンは、髪の内部を補修しながらメラニン生成をサポートすることで、白髪の進行を抑える働きが期待できます。 「ココイル加水分解ケラチンK」や「ラウロイルグルタミン酸ジ（コレステリル/オクチルドデシル）」などの補修成分が、傷んだ髪のキューティクルを整え、なめらかで指通りの良い仕上がりに導いてくれます。また、植物由来のエキス（アルニカ花エキス、カミツレ花エキスなど）が頭皮環境を整え、健康な髪の成長を促進します。 洗浄成分も「ラウロイルメチルアラニンNa」を中心に、アミノ酸系の優しい処方で、敏感な頭皮にも安心です。さらに、レモングラス油やベルガモット果実油の爽やかな香りが、洗髪中のリラックスタイムを演出します。 使い続けることで、白髪予防とともに髪全体のハリやツヤが増す実感が得られるでしょう。

クレイクリームシャンプー cocone

商品名	cocone クレイクリームシャンプー
メーカー	cocone
洗浄成分	デシルグルコシド
洗浄力の強さ	やさしい洗浄力
仕上がりの質感	しっとり
香り	アールグレイベルガモットの香り
参考価格	4,256円 公式サイト1,680円/380g
写真の出典元	公式サイト https://www.hugkumiplus.net/cocone/

【coconeクレイクリームシャンプーを美容師が使った感想】

泡立ちがなく、髪と頭皮を包み込むような使い心地で、まるでヘアマスクを使っているような感覚です。

注目すべきは、「ヘマチン」の配合。この成分は、髪のタンパク質を補修しながらメラニン生成をサポートすることで、白髪の進行を抑える効果が期待できます。また、カオリンや炭が含まれており、毛穴の汚れや余分な皮脂を吸着して、頭皮を健やかに保ちます。

さらに、アーモンド油やホホバ種子油、スクワランといった保湿成分が髪に潤いを与え、洗い上がりはしっとりまとまる仕上がりに。植物由来のエキス（ローズマリー葉エキス、ローマカミツレ花エキスなど）が頭皮環境を整え、髪の根元から健康をサポートします。

メントールの爽快感が心地よく、頭皮もリフレッシュできます。オイルやクレイのリッチな成分が含まれつつも、軽やかな仕上がりでべたつきを感じない点も魅力的です。

白髪予防に取り組みたい方、頭皮ケアを重視したい方におすすめの新感覚クリームシャンプー。

coconeクレイクリームシャンプー
詳細を見る

白髪予防のためにシャンプーの他にできる事【男性も同じことが言える】

日々の生活習慣や食事にも白髪予防のヒントが隠れています。シャンプー以外でできる白髪予防の方法を、美容師の視点から紹介します。

髪の健康を守る工夫や、白髪を予防する食事の秘訣、そして意外と知られていない生活習慣の改善点を解説します。

白髪予防には、以下のことが必要。

正しい頭皮ケア

白髪染めをせずに白髪を無くすには、毎日のシャンプーで頭皮をケアすることが大切です。健康な黒髪は、メラニン色素が色素細胞から髪に渡されることで作られます。

白髪を防ぐには、頭皮から活性酸素を除去して血行を良くしたり、ストレスを軽減することが重要です。髪をつくる土台となる頭皮環境を整えることは、髪自体にも良い影響を与えます。

白髪を防ぐだけでなく、健康的でハリのある髪になるのです。

肌質に合わせる

頭皮に合わないシャンプーを使ったり、“日焼け後の保湿”などを怠ると、肌が老化し、白髪や抜け毛、薄毛の原因になります。白髪を予防するためには、肌質や頭皮の状態に合ったシャンプーを選び、頭皮環境を整えることが非常に重要です。

規則正しい生活

白髪は一般的に加齢とともに生じる現象で、遺伝やストレス、生活習慣などさまざまな要因が関与しています。とくに生活習慣の影響は大きく、規則正しい生活が白髪予防に非常に重要と言えます。

規則正しい生活とは、バランスの良い食事、適度な運動、十分な休息を意味します。

バランスの取れた食事は、髪の毛を健康に保つために必要な栄養素を提供します。とくに、ビタミンB群、鉄分、亜鉛などは髪の毛の黒色を保つために必要なメラニンの生成に関与しています。

また、適度な運動は血流を良くし、頭皮に必要な栄養素を運ぶことを助けます。これにより髪の毛の健康が維持され、白髪の予防につながります。

そして、十分な休息はストレスの軽減に役立ちます。高いストレスは体全体に影響を及ぼし、髪の毛にも悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、十分な睡眠を取ることで体を休め、ストレスを軽減することは白髪の予防に有効です。

以上のように、規則正しい生活を心掛けることで、白髪の予防だけでなく、健康的な体を維持することが可能です。日々の生活の中でバランスの良い食事を摂り、適度な運動をし、十分な休息をとることを意識しましょう。

頭皮に刺激を与えない【物理的ダメージ・刺激のある食事】

白髪の出現を防ぐためには、物理的ダメージの軽減や刺激のある食事の避けるは大きなポイントとなります。

強い力でブラッシングする行為は頭皮にダメージを与え、髪や頭皮を傷める可能性があります。また、締め付けの強いヘアアクセサリーや、髪を引っ張るようなスタイリングも避けたほうが良いでしょう。

さらに、髪を乾かす際にはドライヤーの熱に注意することが重要です。高温で頭皮を乾燥させると、頭皮や髪の毛の健康に悪影響を及ぼします。

一方で、刺激のある食事も白髪の原因となり得ます。とくにスパイシーな食べ物やカフェイン、アルコールは頭皮に刺激を与える可能性があるため、これらの摂取を控えめにすると良いでしょう。代わりに、髪の健康をサポートするビタミンとミネラルが豊富に含まれた食事を摂ることを心掛けてください。

このように、日々の習慣の中で頭皮への刺激を減らすことは、白髪を防ぐ上で重要なステップとなります。物理的なダメージを最小限に抑え、健康的な食事を心掛けることで、髪の健康と美しさを長く保つことができます。

白髪を予防する市販シャンプーについてよくある質問

白髪に関しては、人それぞれ異なる悩みや疑問がありますが、その中でもとくによく寄せられるのが白髪予防シャンプーについての質問。

その効果の程度、使用方法、選び方など、さまざまな視点から情報が求められています。

ここでは、白髪予防シャンプーについてのよくある質問をピックアップし、それぞれに対して詳しく解説していきます。

白髪が治るシャンプーって本当?

白髪を黒髪に戻すシャンプーって効果あるの?

はい、効果があるとされています。一部のシャンプーは頭皮環境の改善を目指して開発されており、それによって髪の健康をサポートするとされています。以下がその主なポイントです。

頭皮の血行促進
頭皮の血行を促進する成分を含むシャンプーは、栄養素や酸素が毛根に届きやすくすることを目的としています。これにより、髪の健康がサポートされ、理論上は白髪の発生を遅らせる効果が期待できます。

頭皮の清潔維持
汚れや皮脂が積み重なると頭皮環境は悪化し、毛髪の成長に影響を及ぼす可能性があります。シャンプーによる適切な清掃は、毛穴を清潔に保ち、健康な毛髪の成長を促進します。

栄養素の供給
一部のシャンプーには髪と頭皮に栄養を供給する成分が含まれており、これが健康的な髪の成長をサポートします。

ただし、これらのメカニズムは白髪を完全に「治す」ものではありません。白髪の主な原因は、年齢に伴うメラニン色素の減少や遺伝的要因です。したがって、シャンプーが白髪を根本的に改善することは科学的には証明されていません。頭皮環境を改善することで、髪の健康をサポートし、白髪の進行を遅らせる可能性はあるものの、すでに白くなってしまった髪を元の色に戻すことは期待できません。

白髪がなくなるシャンプー口コミを見たけど誰にでも効果ある?

白髪予防シャンプーの口コミ内容はどんな人にも当てはまるのかな?

白髪を目立たなくするシャンプーに関する口コミを見ると、効果には個人差があることがわかります。これらのシャンプーは、通常、髪の色を自然に見せるように設計されており、髪の色素を徐々に復元する成分や、白髪を目立たなくする色素を含むことがあります。

しかし、白髪が「なくなる」というのは正確ではありません。これらのシャンプーは白髪を一時的にカバーするか、見た目を改善するのに役立つ場合がありますが、白髪の根本的な原因を変えるわけではないため、白髪を完全に消すことはできません。

白髪の出現は、遺伝、年齢、健康状態、栄養摂取など、さまざまな要因によって影響されます。したがって、シャンプーの効果は個人によって異なり、全ての人に同じような結果が得られるとは限らないのです。

シャンプーを選ぶ際には、成分を確認し、肌に合うかどうかを見極めることが重要です。また、髪や頭皮への効果については、使用を開始する前に担当の美容師に相談することをおすすめします。

『美容室専売の白髪予防シャンプーはダメ』って本当?

サロン専売の白髪予防シャンプーは高いだけで、効果がないと聞いたけど?

結論を言うと、それは真っ赤なウソ。

『白髪予防シャンプーで白髪が無くなったら、美容室でヘアカラーをしてくれる人がいなくなるでしょ?美容師さんも困るよね?だから美容室で販売しているシャンプーには白髪を治す成分は入っていないです。』と、根拠のない自分都合なイメージで否定している記事が多いですが、私は断然、白髪対策として「サロン専売シャンプー」をおすすめします。

理由は、市販のシャンプーに比べて、高品質な成分が高濃度で入っているから。白髪予防に効果があるとされているヘマチンという成分が入っているものが、サロン専売シャンプーには多いのです。

もちろん市販品のシャンプーにもヘマチンが入っているものがありますが、単純にサロンシャンプーとはヘマチン濃度が違います。

日本には、薬事法という法律があって、シャンプーの中に入れる成分や割合には、厳しく規制がかかっています。サロン専売品のシャンプーは、高品質な成分が高濃度に入っていて、“美容師の正しい知識のもとでお客様に購入いただける”ものとなっています。

白髪を黒髪に戻すシャンプーランキング市販8選：まとめ

白髪が増えると、ヘアカラーすら楽しめなくなってしまいます。白髪のない髪になることを信じて、ぜひホームケアに活かしてください。

上記に当てはまる方は、ぜひ今回の記事を参考にしてもらいたいです。今回ご紹介したシャンプーは、美容師の太鼓判付きで、手軽に試せるものばかり。これらのシャンプーが、白髪の悩みを軽減し、若く美しい髪を保つためのお役に立てれば幸いです。