40代で若く見えるロングの髪型10選【手入れが楽なパーマヘアやストレートも】

2023.12.042025.05.12

40代女性におすすめのロングスタイルをお伝えします。スタイリングのコツなども解説しているので、参考にどうぞ。

「もうロングは似合わないかな…」
先日、そんな相談をしてきたのは、長年担当しているお客様（43歳）でした。

彼女はいつもていねいに髪を手入れしていて美意識が高い方。
でも年齢とともに、「重たく見える」「老けて見える」と感じていたそうです。

そこで私は、顔立ちや髪質を活かしたロングスタイルを提案しました。
仕上がった瞬間、「わっ、若返ったかも！」と、思わず笑顔がこぼれたのを今でも覚えています。

この記事では、美容師の立場から40代で若く見えるロングの髪型10選をご紹介。
似合うスタイルの選び方や、若見えのポイントもたっぷりお伝えします。

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監修者

中村良太(オーナー中村)

2003年：大阪美容専門学校卒業
2001年〜2014年：府内美容室在籍
2014年8月：Hair Room Donico開業　美容師歴23年
▶▶　美容師免許、管理美容師免許（美容師・管理美容師免許の概要）

著者

「Hair Room Donico」は、癒しと美しさを追求するヘアサロン。アットホームな空間で、経験豊富なスタイリストが丁寧なカウンセリングを行い、髪質やライフスタイルに合わせた施術をご提供。お客様が自分らしく輝けるスタイルを提案し、心地よい時間を提供します。

▶▶　美容所検査確認証(堺環薬第K-710号)

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40代女性がロングの髪型で若く見えるポイント【ストレート?カール?】

40代女性がロングヘアでかっこよく見せるためのポイントは、ヘアスタイルとお手入れ方法に大きく依存します。まず、髪質と顔の形を考慮したレイヤーの入れ方が重要です。レイヤーを加えることで、動きと軽やかさが生まれ、若々しい印象を与えることができます。

次に、カラーリングも大切な要素です。柔らかいハイライトやバレイヤージュを取り入れると、立体感が出て、より洗練された印象になります。また、自然なグレイヘアを活かしたカラーリングも、個性的でかっこいいスタイルにつながります。

スタイリングでは、ナチュラルなウェーブや、サイドに流したバングなどがおすすめです。これらは顔の形を美しく見せ、エレガントで洗練された雰囲気を演出します。また、健康的な髪を保つためにも、定期的なトリートメントと適切なヘアケアが不可欠です。

さらに、40代女性のライフスタイルや個性に合わせたヘアアクセサリーの使用も、スタイルに個性を加える一つの方法です。シンプルで上品なアクセサリーは、ロングヘアの魅力を引き立て、よりかっこよく見せる効果があります。

【前髪あり】40代女性が若く見えるロングのヘアスタイル

40代の女性におすすめしたい、前髪ありのロングヘアをご紹介します。スタイリング方法、さらには日常でのケアのポイントまで、美容師目線で分かりやすく解説。

魅力を最大限に引き出すヘアスタイルで、毎日をもっと楽しく、もっとおしゃれに過ごしましょう。

シルキーパーマで愛らしさ全開

愛らしさとエレガントさを兼ね備えたヘアスタイルで、様々なファッションやシーンに合わせやすいのが特徴。短めのギザギザバングは顔の形を柔らかく見せ、若々しさと遊び心をプラスします。また、目元を引き立てる効果があります。

ライトベージュカラーは、髪の毛を柔らかく見せるだけでなく、肌色を明るく見せる効果もあります。とくに、自然な光の中で見ると、髪に透明感と輝きが加わり、より魅力的に見えます。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ普通
髪質	柔らかい普通
髪の太さ	細め普通
髪のクセ	なし少し
顔の形	丸型卵型四角逆三角ベース型

ロングのモテフワパーマスタイルで若くみせる

前髪を下ろして流すことで、顔の輪郭を優しくぼかし、大人の可愛らしさを表現します。

プラチナアッシュカラーは髪を柔らかく見せるだけでなく、肌色を明るく引き立てる効果があります。

特徴	おすすめ
毛量	普通
髪質	普通硬い
髪の太さ	細め普通
髪のクセ	少し強め
顔の形	丸型卵型

外ハネセミロングが知的な女性を演出

やや前下がりの切りっぱなしスタイルに表面だけレイヤーを入れ、ワンカール巻いたスタイルは、エレガントでありながらメンテナンスが簡単で、忙しい日常にぴったり。

40代女性の成熟した魅力を引き立て、自信と洗練さを表現するのに適しています。仕事でもプライベートでも、バランスの取れた上品さを演出できるスタイルです。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ
髪質	柔らかい普通
髪の太さ	細め普通
髪のクセ	なし少し
顔の形	丸型卵型

動きのあるレイヤースタイルで元気な女性に

洗練されたエレガンスと現代的な感覚を兼ね備えたセミロングのレイヤースタイル。スライドカットとストロークカットで、束感と丸みを持たせています。

アイロンで巻くことで、髪に自然なカールを加えてスタイルに表情を与えます。毛先を厚めにカットすることで重く見えることなく、バランスの取れたフォルムを維持します。

8トーンのアッシュパールカラーで髪にツヤ感と透明感をプラスしています。深みがありながらも自然な明るさを持ち、40代女性の肌色を美しく引き立てます。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ普通多め
髪質	柔らかい普通硬い
髪の太さ	細め普通太め
髪のクセ	なし少し
顔の形	丸型卵型

若く見える可愛いロングストレート

レイヤーを入れたセミロングスタイルは、シルキーな仕上がりでエレガントな印象を与えます。スライドカットとストロークカットにより、髪には自然な動きが生まれ、軽いスタイルになっています。

アイロンで巻いたりパーマをかけることにより、さらにスタイルに変化を加えることができ、多様な表情を楽しむことができるのも特徴。

特徴	おすすめ
毛量	普通多め
髪質	普通硬い
髪の太さ	普通太め
髪のクセ	なし少し
顔の形	丸型卵型逆三角ベース型

【前髪なし】40代向けの手入れが楽なロングの髪型でクール＆知的に

＼『前髪なしの40代女性向けロングスタイル』は以下からジャンプ／

前髪なしのロングヘアはエレガントさいっぱいですが、アレンジ次第でさらにさまざまな表情を見せてくれます。

40代の方々にふさわしい、クールで知的な前髪なしのロングヘアスタイルを紹介します。

顔立ちの特徴を活かしたヘアスタイルの作り方も合わせてご紹介。自分に合ったスタイリングで、より魅力的な毎日を送りましょう。

ネオウェーブで力の抜けたエレガントさ

パーマで作られる縦長のシルエットは、顔の形をすっきり見せ、エレガントな印象を与えます。顔周りに少し段を入れることで、パーマの自然な流れを強調し、スタイルに深みを加えます。

長めの前髪は、大人の女性の洗練された雰囲気を強調し、同時に抜け感のある毛先が若々しさをプラスします。8トーンのラベンダーアッシュブラウンは透明感を与えてくれて、パーマとの相性も良し。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ普通
髪質	柔らかい普通
髪の太さ	細め普通
髪のクセ	少し強め
顔の形	丸型卵型

清楚で手入れが楽な可愛いシルクストレート

サラサラツヤツヤでナチュラルなこの王道スタイルは、日常使いにも特別な場にもふさわしい汎用性の高さを持っています。

ローレイヤーをベースにして、スタイルに動きと軽やかさを加えています。ローレイヤーの特徴として、顔周りや毛先に軽さを出すことができ、顔の形を美しく見せることができます。

特徴	おすすめ
毛量	普通多め
髪質	柔らかい普通
髪の太さ	細め普通
髪のクセ	なし
顔の形	丸型卵型逆三角ベース型

大人可愛いグレージュウェーブ

レイヤーをあまり入れ過ぎずにAラインのシルエットをキープすることで、エレガントで洗練された印象にしています。

重くなりがちな髪質の方でも、毛量調節と質感調節を適切に行うことで、重さを感じさせずに軽やかなスタイルを作れます。

アッシュ系のブラウンは肌色を明るく見せ、顔周りを華やかに見せる効果があります。また、モダンでトレンドを意識した印象を作り出します。

特徴	おすすめ
毛量	普通多め
髪質	普通硬い
髪の太さ	普通太め
髪のクセ	少し強め
顔の形	丸型卵型

アンニュイウェーブで自然体の自分を表現

洗練されたAラインシルエットは、顔の形を問わずにスタイルをバランスよく見せることができ、清潔感と洗練された印象を与え、より大人っぽく知的な雰囲気にします。

ほぼレイヤーを入れないことで重めに見えるスタイルになりますが、これがエレガントな雰囲気を強調。中間から毛先にかけてゆるいパーマをかけると、重たいAラインスタイルに動きと軽さを加え、柔らかな印象を与えます。

明るめのベージュ系カラーは、肌色を明るく見せ、若々しくフレッシュな印象を与えます。

特徴	おすすめ
毛量	普通多め
髪質	普通硬い
髪の太さ	普通太め
髪のクセ	少し強め
顔の形	丸型卵型四角逆三角ベース型

上品なミセスパーマは万能なロングスタイル

デジタルパーマでナチュラルな動きをつけたセミロングヘアのウェーブスタイルで、乾いた髪、半乾きの髪、濡れた髪いずれの状態でもスタイリングが簡単です。

ムースをつけるだけで形になるので、ヘアセットに時間をかけたくない方にもおすすめ。強すぎないカールで柔らかさを出し、セニングで全体の毛量を少なくしているため動きも自由自在です。

特徴	おすすめ
毛量	少なめ普通多め
髪質	柔らかい普通硬い
髪の太さ	細め普通太め
髪のクセ	なし少し強め
顔の形	丸型卵型四角逆三角ベース型

アラフォー女性のロングヘアにおすすめのシャンプー

アラフォーになるとホルモンバランスが変化し、日常的に受けるストレス、加齢により髪質が悪くなっていきます。

新陳代謝が低下して血行不良になりやすくなったり、角質層のうるおいを保つ成分が減少して頭皮が乾燥しやすくなったりと、髪や肌の質そのものが変化するんだよね。

老いていく髪を放置して、あなたの魅力が激減する前に、適したシャンプーを使う事でしっかりエイジング対策しておきましょう。

アラフォー女性におすすめのシャンプーを厳選した記事を以下に準備したので、ぜひ参考にどうぞ。

40代女性のロングヘア10選【痛い!老ける!を解決】：まとめ

40代女性のためのロングヘアスタイルについて、いくつかのスタイルをご紹介してきました。40代という年齢にマッチするスタイリングのコツや、髪のタイプに合わせたお手入れの方法についても触れてきましたが、一番大事なのは「自分らしさ」を忘れないことです。

自分に合ったスタイルを見つけたら、その美しさを保つためにしっかりヘアケアを行い、日々のスタイリングを楽しんでみてください。

エレガントなストレート、動きのあるレイヤーカット、華やかなカールスタイルなど、気分やシチュエーションに合わせて変える楽しみもありますよ。

いつまでも美しい髪を保ちつつ、あなた自身の魅力を最大限に引き出し、充実したロングヘアライフを楽しんでくださいね。

＼現役美容師が40代向けの流行ヘアスタイルを発信してます／

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この記事を書いた人

nakamura 経営者

美容師キャリア22年。2014年“Hair Room Donico”を開業。
500本以上のシャンプーを使い続けて得たケミカル知識と独自ノウハウあり。髪のコンプレックスに悩む女性のサポートをおこなう。以下が、ドニコシャンプーをはじめとした、オリジナルヘアケア商品の一部。

髪についての知識は、ヘアケア本の決定版、電子書籍「くせ毛を改善する方法を教えて!」にギュッと濃縮しています。